O óleo de gergelim tem muitos usos valiosos, de acordo com o Ayurveda, a medicina tradicional da Índia. Por mais de 5.000 anos, Ayurveda prescreve o uso de óleo de gergelim para tudo, desde massagem a enemas. As condições para as quais o óleo de gergelim foi prescrito incluem constipação, tosse seca, condições da pele, cabelos e unhas ressecados e quebradiços, debilidade geral e ossos fracos. Os potenciais benefícios à saúde do óleo de gergelim são motivos suficientes para considerar as seguintes aplicações.
Uma Questão de Qualidades
Para que qualquer erva, alimento ou medicamento seja eficaz, de acordo com o Ayurveda, ele deve fornecer as qualidades necessárias para restaurar o equilíbrio do corpo. Como exemplo, se você está sofrendo de muito ressecamento, a Ayurveda recomenda um remédio que proporcione qualidades úmidas e lubrificantes para compensar o excesso de ressecamento. Esta é uma explicação simples para a ação terapêutica que o óleo e as sementes de gergelim são capazes de fornecer. O óleo de gergelim, especificamente, é um tônico.
O rei dos óleos
O óleo de gergelim é considerado o "rei dos óleos". É um tônico poderoso, ou algo que aumenta a quantidade e a qualidade dos tecidos do corpo. Com seus muitos usos como tônico, o óleo de gergelim é nutritivo e rejuvenescedor para a pele, ossos e nervos. Além disso, aplicações de óleo de gergelim geralmente resultam em um estado mental mais calmo. Um dos usos mais populares do óleo de gergelim é na auto-massagem, conhecida como abhyanga.
Uma massagem por dia
Abhyanga refere-se à prática de massagear óleo quente, freqüentemente óleo de gergelim, na pele. A duração recomendada para o abhyanga é de 15 minutos, após o qual o excesso de óleo é lavado em um banho de vapor. A intenção é absorver o máximo de óleo possível. O óleo de gergelim é o único óleo que tem o poder de penetrar em todas as sete camadas da pele, profundamente nos órgãos e tecidos do corpo, fortalecendo os ossos.
Valor nutricional do óleo de gergelim
Além da aplicação externa, o óleo de gergelim pode ser tomado internamente. Comer um punhado de sementes de gergelim fornece níveis recomendados de antioxidantes, minerais, vitaminas e proteínas. Ao tomar ervas, o óleo de gergelim é frequentemente usado como transportador para as ervas. A terapia funciona em sinergia, alimentando os ossos através do sangue. Também vale a pena considerar é um enema à base de óleo de gergelim que irriga o cólon e fornece nutrientes importantes como zinco, cobre, cálcio e magnésio diretamente para o trato digestivo.
