As plantas de algas marinhas são encontradas na água salgada e são uma rica fonte de iodo, ferro, cálcio, potássio, magnésio e outros minerais. Existem vários tipos de algas marinhas, como a bexiga, que são usadas como suplementos nutricionais para distúrbios da tireóide, problemas digestivos, artrite, obesidade e outras doenças. No entanto, ainda não existem evidências médicas suficientes para provar que os suplementos de algas marinhas ajudarão na perda de peso. Em um distúrbio da tireóide com deficiência de iodo, como bócio ou tireóide aumentada, os comprimidos de algas marinhas podem ajudar a melhorar a produção de hormônios da tireoide para o metabolismo normal. Isso pode ajudar a promover a perda de peso em indivíduos com uma glândula tireóide hiperativa. Consulte o seu médico antes de usar comprimidos de algas marinhas para ajudar a perder peso.
Passo 1
Consulte o seu médico sobre a perda de peso. Determine se há uma condição subjacente que está causando seu ganho de peso com exames de sangue recomendados pelo seu médico. Discuta opções para perder peso, como dieta equilibrada, regime de exercícios e suplementos nutricionais.
Passo 2
Compre comprimidos de suplemento de algas marinhas. Estes podem conter extratos secos, em pó ou aquosos de bexiga e outros tipos de algas. Leia atentamente o rótulo do produto para garantir que você não é alérgico a nenhum dos ingredientes dos comprimidos. Leia a dosagem recomendada e as informações médicas dos comprimidos de algas marinhas.
etapa 3
Ingerir a dose recomendada de comprimido de algas marinhas de acordo com o rótulo do produto. A maioria dos fabricantes recomenda de 600 a 1.200 miligramas de suplementos orais de algas marinhas por dia, divididos em três doses. Consulte o seu médico ou nutricionista sobre a dose diária recomendada, se você não tiver certeza. Não exceda a dose recomendada. Engula os comprimidos de algas marinhas inteiros com um copo de água. Eles podem ser tomados com ou sem alimentos.
Gorjeta
A recomendação de dosagem para comprimidos de algas marinhas ainda não foi confirmada para perda de peso por pesquisas médicas. Outras informações podem indicar valores diferentes. Converse com seu médico sobre uma dose segura de algas marinhas para tomar. As algas marinhas também estão disponíveis em outras formas, incluindo algas secas e tinturas ou gotas de algas.
Atenção
De acordo com um estudo da Universidade ou da Califórnia-Davis, alguns suplementos de algas marinhas podem conter uma quantidade superior à média de arsênico. Isso pode levar ao envenenamento acidental por arsênico, principalmente em indivíduos que usam demais esse suplemento. Os comprimidos de algas marinhas também podem interagir com outros medicamentos, particularmente os medicamentos prescritos para a tireóide, como o Synthroid, que afetam os níveis de iodo no organismo. Esses suplementos também podem interagir com medicamentos prescritos que afetam a coagulação do sangue, como o Plavix. Consulte o seu médico antes de tomar este suplemento para perda de peso ou qualquer outro motivo.
