Embora seja normal perder até 100 cabelos por dia do couro cabeludo, pode haver uma causa subjacente séria se você estiver passando por uma queda de cabelo mais severa. A vitamina D é um nutriente importante que, quando deficiente, pode contribuir para vários problemas de saúde. Entre estes, está o potencial para queda de cabelo.
A deficiência de vitamina D é predominante
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel produzida quando o sol converte um produto químico em sua pele em uma forma de vitamina D, que é posteriormente convertida em vitamina D. ativa. A vitamina D é vital para a saúde humana e desempenha papéis na saúde óssea e na pele. prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e outras condições. Segundo a Harvard Medical School, as deficiências de vitamina D costumavam ser raras, quando as pessoas recebiam exposição solar regular. Na sociedade de hoje, no entanto, grande parte do trabalho mudou para trabalhos em escritórios internos que permitem pouca exposição ao sol. Como resultado, as deficiências de vitamina D são agora muito comuns nos EUA.
Noções básicas de perda de cabelo
Algum grau de perda de cabelo é normal. No entanto, certas doenças, incluindo diabetes, problemas de tireóide e lúpus, podem acelerar ou piorar a perda de cabelo. Outros fatores que podem desempenhar um papel na perda de cabelo incluem medicamentos, estresse, má nutrição, genética e dietas com pouca proteína. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, a causa mais comum de perda de cabelo é a queda hereditária - também conhecida como calvície masculina / feminina ou alopecia androgenética - que afeta aproximadamente 80 milhões de pessoas nos Estados Unidos.
Um possível link
O eflúvio do telogênio é a perda de cabelo devido ao excesso de cabelos - cerca de 100 a 200 cabelos por dia. Entre as possíveis causas da TE incluem a deficiência de vitamina D, observa um artigo de 2011 publicado em "Clínica, Dermatologia Investigativa Cosmética". Um estudo publicado em "Farmacologia e Fisiologia da Pele" em 2013 examinou a relação entre os níveis séricos de vitamina D e ferritina - um proteína encontrada nas células que lhes permite armazenar ferro - e TE e perda de cabelo de padrão feminino, em 80 mulheres. O estudo concluiu que baixos níveis de ferritina e vitamina D estavam associados a ambos os tipos de perda de cabelo. O estudo sugeriu a suplementação como um possível curso de tratamento.
Vitamina D e suplementação
A perda de cabelo é um fenômeno ainda não totalmente compreendido pela ciência. Embora baixos níveis de vitamina D tenham sido associados a alguns tipos de perda de cabelo em pesquisas clínicas, isso não estabelece uma relação direta de causa e efeito. Para indivíduos que não têm exposição solar regular e vitamina D dietética de peixes gordurosos e alimentos enriquecidos, os suplementos de vitamina D podem servir como alternativa. Sempre siga as instruções do fabricante, pois a ingestão excessiva de vitamina D pode causar efeitos colaterais, incluindo náusea, vômito, falta de apetite, constipação, fraqueza, ritmos cardíacos anormais e confusão mental.
