A costocondrite - também conhecida como síndrome costosternal - é a dor aguda que você sente ao longo da articulação costosternal, que conecta as costelas ao esterno. É causada por irritação e inflamação da cartilagem. A causa da doença não é bem conhecida, mas sabe-se que certos fatores agravam seu desconforto depois que a inflamação se instala. A cafeína é uma substância que pode potencialmente piorar os sintomas da doença. Converse com seu médico para determinar se a dor no peito está associada à costocondrite ou a uma condição completamente diferente.
Cafeína
Embora nenhuma evidência científica apóie essa afirmação, algumas pessoas notam uma piora dos sintomas associados à costocondrite após consumir cafeína, observa o site da Andorra Pediatrics. Limitar ou restringir a ingestão de cafeína pode ajudar a reduzir o desconforto no peito. No entanto, não vai se livrar completamente da dor. Muitas vezes são necessárias outras medidas para fazer isso.
Cuidados pessoais
Além de limitar a ingestão de cafeína, você pode melhorar os sintomas, evitando atividades conhecidas por agravar a dor. Alguns dos mais comuns incluem levantar, puxar ou empurrar. Atividades que requerem esses movimentos podem aumentar a pressão ao longo do peito, irritando ainda mais a cartilagem já inflamada. Os movimentos repetitivos também costumam ser problemáticos. Muitas pessoas também percebem uma melhora no desconforto ao aquecer a área várias vezes ao dia.
Exercício
A necessidade de evitar atividades que agravam os sintomas não deve dissuadi-lo do exercício. De fato, o exercício pode ajudar a melhorar a costocondrite, de acordo com o MayoClinic.com. Contanto que sua escolha de busca atlética não cause dor, você ficará bem. Se você é novo no condicionamento físico, pratique exercícios leves, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta, e progredir a partir daí. Sempre converse com seu médico para ajudar a determinar que tipo de programa de condicionamento físico pode beneficiar você mais.
Médico
Se o autocuidado falhar em melhorar os sintomas ou a dor persistir, você pode precisar de medicação para obter alívio. Os anti-inflamatórios não esteróides são os medicamentos mais populares usados para tratar esta condição, aconselha MedlinePlus. Isso não significa, no entanto, que outros medicamentos não possam ajudar. Alguns médicos prescrevem relaxantes musculares ou antidepressivos para aliviar dores mais severas.
