Também pode ser um sinal de um problema subjacente que precisa ser resolvido antes que os sintomas sejam controlados. É recomendável visitar seu médico e obter a aprovação para a execução.
Gorjeta
Seu peito pode ficar tenso ao correr de um músculo distendido ou pode ser um problema pulmonar ou relacionado ao coração.
Poderia estar relacionado ao coração
Durante a execução, seu sistema cardiovascular está funcionando da melhor maneira possível. Você está exercendo pressão máxima sobre o músculo cardíaco e, se tiver algum tipo de doença ou condição cardíaca subjacente, poderá sentir aperto ou desconforto no peito.
Se o seu coração não conseguir bombear sangue suficiente para o resto dos seus órgãos, pode ocorrer insuficiência cardíaca ou ataque cardíaco. Um sintoma de um ataque cardíaco é aperto no peito e dor. Pode ser sutil e levar ao pescoço e aos braços ou ser afiada - no centro, no lado esquerdo do peito.
O primeiro sinal de um ataque cardíaco significa que você precisa receber atenção médica imediatamente de acordo com a Clínica Mayo. Se você estiver sob tratamento médico após um ataque cardíaco ou cirurgia relacionada ao coração, siga suas instruções e precauções com precisão - especialmente ao correr para evitar complicações.
Aperto por Doença Respiratória
Em alguns casos, uma doença respiratória pode se agravar durante uma corrida. Bronquite, gripe, infecção bacteriana, adenovírus e resfriado comum podem causar forte aperto no peito e piorar a congestão durante a corrida.
Esse aperto pode fazer você sentir que é difícil recuperar o fôlego ou respirar fundo, de acordo com a Academia Americana de Médicos de Família. Quando seus tubos brônquicos ficam inflamados devido a infecção ou irritação, o estresse adicional causado pela corrida pode fazer com que seu peito fique ainda mais tenso do que em repouso.
Tensão ou tração muscular
A tensão muscular ou puxar da corrida ou do estresse em uma lesão antiga pode causar aperto no peito.
O aperto no peito pode piorar à medida que você se esforça demais. Se você tem tensão muscular ou desconforto no peito, deve tratar os músculos descansando-os por alguns dias até a dor diminuir e também manter a área gelada de acordo com a Clínica Mayo.
Uma solução é garantir que você se estique corretamente antes de correr, colocando os braços acima e atrás da cabeça e curvando-se um pouco para trás para abrir os músculos do peito. O alongamento ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos e reduz o risco de tensão e aperto.
Problemas pulmonares subjacentes
Ter um problema pulmonar subjacente pode causar aperto e desconforto no peito ao correr. Você pode ter broncoconstrição induzida por exercício (anteriormente conhecida como asma induzida por exercício) de acordo com a Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia.
Asma e doença pulmonar obstrutiva crônica são exemplos de problemas médicos nos quais as vias aéreas dos pulmões podem se contrair - especialmente após corrida e esforço.
Essas condições podem surgir após o esforço e dificultar a respiração. Consulte seu especialista em pulmão e pergunte se seus pulmões estão saudáveis o suficiente para exercícios de alto impacto e com que frequência você deve se exercitar.
