A perda rápida de peso sem a necessidade de um esforço extra não é apenas um mito bobo, pode ser perigoso. Produtos como purificadores, pílulas dietéticas e chá ma huang prometem resultados milagrosos na perda de peso, mas a verdade por trás deles é menos um milagre do que uma maldição. Ma huang é um estimulante natural destinado a aumentar o seu metabolismo, suprimir o apetite e aumentar o mecanismo natural de queima de gordura do seu corpo. Essas alegações têm alguma base de fato, mas não são a história toda.
Fatos da perda de peso
A perda de peso só pode ser alcançada operando com um déficit calórico. A maneira mais saudável de fazer isso é comer uma dieta magra, baseada em vegetais frescos, frutas cruas, ácidos graxos essenciais, grãos integrais e proteínas magras. Substâncias como ma huang, que aceleram seu metabolismo, o fazem apenas por curtos períodos. Depois de parar de tomá-los, seu metabolismo diminui e, se você não mudou sua dieta e estilo de vida, o peso extra se acumula.
Ma Huang Facts
Ma huang é o nome chinês para efedra, que o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa explica que contém o estimulante natural efedrina. Ma huang é uma planta perene semelhante a um arbusto, nativa da Mongólia e da Ásia Central, chamada ephedra equisetina. As folhas e caules da planta são colhidos, secos e depois vendidos na forma de cápsulas e comprimidos. As folhas e pós secos também são vendidos para uso como tinturas, chás e extratos.
Efeitos
A efedra é um estimulante. Seus efeitos no corpo são semelhantes às anfetaminas e incluem suprimir o apetite, aumentar a frequência cardíaca e a pressão sanguínea e aumentar a produção de calor. Todos esses efeitos podem fazer você se sentir como se estivesse queimando calorias mais rapidamente, mas quaisquer ganhos nessa área são de curto prazo e temporários. A tensão que isso coloca no seu coração pode não ser, e esse é um dos motivos pelos quais a éfedra foi proibida nos Estados Unidos.
Atenção
A Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA proibiu a venda de qualquer produto que contenha efedra em 2004 e novamente em 2007. As reações adversas relatadas à efedra incluem alterações na pressão sanguínea, dores no peito, tonturas, dores de cabeça e problemas gastrointestinais. Outros efeitos colaterais relatados foram ataques cardíacos, hepatites, derrames, convulsões e psicose. Foram registradas 32 mortes, de acordo com o Go Ask Alice da Columbia University. Site de conselhos de saúde
