Náusea é um sintoma dizendo que algo não está certo com seu corpo. Você pode associar náusea apenas ao comer alimentos estragados, pegar gripe ou nos primeiros meses de gravidez, mas muitos outros fatores e condições podem levar a náusea. As deficiências vitamínicas não são frequentemente associadas à maioria dos sintomas experimentados por pessoas que vivem em países desenvolvidos e modernizados, porque se supõe que todos somos bem nutridos, mas eles não são incomuns nos Estados Unidos e podem contribuir para mais sintomas do que atualmente assumidos pelo mainstream remédio. Por exemplo, baixos níveis de vitaminas D ou B-12 podem causar náusea em algumas pessoas.
Náusea
Náusea é uma vaga sensação de mal-estar ou mal-estar, levando a sensações de desconforto e desconforto no estômago. Náuseas geralmente levam a um desejo involuntário de vômito, mas nem sempre. De acordo com os "Princípios de Medicina Interna de Harrison", a doença de movimento é uma causa comum de náusea, mas as causas orgânicas incluem infecções de estômago, intoxicação alimentar, toxicidade de medicamentos, gravidez, excesso de esforço, estresse, tristeza e depressão. Deficiências em nutrientes, como vitaminas, raramente são associadas a náusea em textos médicos, embora se reconheça que pelo menos 10% dos casos são de etiologia desconhecida. Medicamentos classificados como antieméticos geralmente são recomendados para reduzir a sensação de náusea.
Vitamina D
A vitamina D age mais como um hormônio do que como uma vitamina típica. Um dos principais papéis da vitamina D é ajudar seu corpo a regular os níveis de cálcio e fósforo. Como tal, é importante para ossos e dentes fortes, tônus muscular e humor. Se você não tiver vitamina D suficiente, a absorção intestinal normal de cálcio é reduzida e seu corpo deve liberar cálcio dos ossos para a corrente sanguínea para manter a bioquímica funcional, o que eventualmente leva às doenças ósseas osteoporose e osteomalácia. No entanto, muito cálcio no sangue, chamado hipercalcemia, pode levar à náusea, de acordo com o livro "Bioquímica Humana". Além disso, os principais sintomas comuns de deficiência de vitamina D incluem dores musculares e articulares, fadiga, depressão, distúrbios do sono e distúrbios intestinais. Qualquer um desses sintomas primários pode levar a sensação de náusea em indivíduos sensíveis.
Vitamina b12
A vitamina B-12 está envolvida em muitas funções em seu corpo, como metabolismo, produção de glóbulos vermelhos, transmissão nervosa e memória de curto prazo. Dormência e formigamento nos membros, anemia, depressão e sintomas muito semelhantes à doença de Alzheimer são sintomas de longo prazo bem reconhecidos da deficiência de B-12, embora os primeiros sintomas comuns que são rapidamente percebidos incluem fadiga, má digestão, perda de apetite e náusea.
Causas de baixos níveis
A causa mais comum de níveis inadequados de vitamina D é a falta de exposição adequada ao sol. Muitas pessoas evitam a exposição ao sol devido ao medo de câncer de pele, rugas e manchas solares, mas a vitamina D-3 é produzida em quantidades abundantes quando a pele é exposta a determinadas frequências da luz solar. Essas frequências são mais prevalentes durante o verão. A deficiência de vitamina D é mais comum nos climas do norte devido à falta de alta radiação UV do sol, de acordo com "Nutrição em saúde pública: dos princípios à prática".
A deficiência de vitamina B-12 geralmente é causada por ingestão inadequada ou má absorção devido à perda de fator intrínseco ou falta de ácido estomacal. O fator intrínseco é necessário para absorver o B-12 no estômago e sua produção geralmente diminui com o envelhecimento. Boas fontes de B-12 incluem carnes de órgãos, peixes, leveduras nutricionais e algumas leguminosas e vegetais folhosos.
