O chá gelado de Long Island, também conhecido como LIIT, é uma bebida alcoólica mista popular que contém vodka, triple sec, tequila, rum, gin, cola e mistura agridoce. Há muitos ingredientes envolvidos e, portanto, o número de calorias em um único LIIT é realmente bastante alto.
Quando se trata de bebidas densas em calorias, é difícil bater as calorias em um LIIT. Para cada 8, 3 onças de chá gelado de Long Island que você bebe, você receberá cerca de 276 calorias, de acordo com a lista do USDA FoodData Central de calorias de chá gelado de Long Island.
Isso deve representar aproximadamente 14% de suas calorias diárias, supondo que você consuma 2.000 calorias por dia. Por exemplo, se você deseja obter 276 calorias com cola comum, você deve consumir cerca de 22 onças da bebida. Isso é quase três vezes mais que um único chá gelado de Long Island, para obter a mesma quantidade de calorias.
Teor de carboidratos
Não são apenas as calorias do chá gelado de Long Island, mas a maioria delas vem de carboidratos. Para cada 8, 3 onças de chá gelado de Long Island que você bebe, você consumirá cerca de 33 gramas de carboidratos. Isso está de acordo com as informações nutricionais do chá gelado de Long Island no USDA FoodData Central.
Esta é uma quantidade significativa de carboidratos no chá gelado de Long Island. Você recebe duas vezes mais carboidratos de 8, 3 onças de chá gelado de Long Island do que uma fatia de pão. Se você está tentando fazer dieta limitando o número de carboidratos que come, evite o chá gelado de Long Island.
A razão pela qual os carboidratos no chá gelado de Long Island são tão abundantes é que existem muitos ingredientes na bebida adoçada com açúcar. Todos os carboidratos do chá gelado de Long Island vêm do açúcar.
O chá gelado de Long Island é uma bebida alcoólica e, como você deve saber, o próprio álcool é um nutriente que contém muitas calorias. Existem pelo menos 7 calorias em cada grama de álcool que você consome, de acordo com o NHS. Para fins de comparação, se você consumisse gordura pura, ingeriria 9 calorias por cada grama de gordura consumida. Cada grama de álcool tem apenas 2 calorias a menos do que um grama literal de gordura.
Uma porção de 8, 3 onças de chá gelado de Long Island fornecerá 20, 5 gramas de álcool, o que significa que você receberá 144 calorias apenas do álcool do chá gelado de Long Island. Isso representa cerca de 52% do total de calorias de chá gelado de Long Island. Embora os níveis de carboidratos no chá gelado de Long Island sejam altos, você não receberá muitos dos outros nutrientes importantes.
Você não terá nenhuma gordura na dieta do chá de Long Island. A gordura da dieta é um nutriente importante, de acordo com a Cleveland Clinic. A gordura fornece energia, além de ser o melhor caminho para o seu corpo absorver certas vitaminas.
Você também não terá muita proteína no chá gelado de Long Island (0, 022 gramas por bebida, de acordo com o USDA). A proteína é outro nutriente importante que seu corpo precisa, a fim de reparar células e criar novas, de acordo com o MedLinePlus.
