Muitas pessoas desfrutam de uma cerveja com uma refeição ou em um bar durante uma noite fora. A Beck's, uma empresa de cerveja alemã, oferece uma variedade de cervejas, das quais você pode escolher, cada uma com seu próprio valor nutricional e teor alcoólico. Compreender como cada bebida afeta seu plano de refeições ajudará você a atingir suas metas nutricionais.
Cerveja Beck
A cerveja Beck original, uma cerveja clara, está disponível em latas, garrafas e como chope em muitos restaurantes e bares. A 12 onças. porção desta cerveja contém 143 calorias. Embora não seja aconselhável consumir uma bebida alcoólica como lanche, a quantidade de calorias que ele contém se encaixa na faixa típica de calorias de lanche de 100 a 200 calorias. Uma porção da cerveja de Beck contém 10 g de carboidratos, um macronutriente que fornece energia ao seu corpo. Ele também contém 5% de álcool em volume.
Cerveja Light Premium da Beck
Você pode comprar a cerveja Beck's Premium Light, uma versão diet da cerveja pálida original lançada em 2005, em garrafas e latas. Alguns estabelecimentos podem transportá-lo em forma de rascunho. Esta cerveja é bastante pálida e contém poucas calorias: 64 por 12 onças. servindo. Se você seguir uma dieta de 2.000 calorias, o número de calorias em uma cerveja será responsável por 3, 2% da quantidade diária recomendada de calorias. Também é mais baixo em carboidratos do que a cerveja normal de Beck, com 3, 9 g de carboidratos por porção. Além disso, a cerveja Premium Light da Beck é muito menos alcoólica. Uma porção contém 2, 3% de álcool em volume.
Cerveja escura de Beck
Você pode encontrar a cerveja Dark Beck em latas, garrafas e vendida como cerveja de pressão. A cerveja apresenta uma cor de cobre escuro e contém 146 calorias por 12 onças. servindo. Você ingere 11 g de carboidratos por porção; idealmente, seu plano de refeições inclui 225 a 325 g de carboidratos por dia, então você precisa de muito mais do que os carboidratos de uma cerveja para atender às suas necessidades nutricionais. A cerveja Dark Beck tem 4, 8% de álcool em volume.
Considerações
Os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças sugerem o consumo moderado de álcool. Isso significa limitar-se a uma cerveja de Beck por dia, se você for mulher, ou duas cervejas, se for homem. Consumir muito álcool pode diminuir o tempo de reação, deprimir o sistema nervoso central, sobrecarregar o fígado e dilatar os vasos sanguíneos.
