A fibra pode ser importante para quem lida com diverticulose ou diverticulite, mas é importante saber quando adicioná-la. Aveia é uma excelente fonte de fibra solúvel. "De acordo com o USDA National Nutrient Database, ¼ xícara de aveia contém 4, 1 g de fibra. (Ver referência 2)" A aveia é um delicioso grão inteiro que contém uma abundância de vitaminas e minerais, além de antioxidantes. É também uma excelente fonte de carboidratos complexos, proteínas e ferro.
DIAGNÓSTICO DE DIVERTICULOSE E DIVERTICULITE
A diverticulose ocorre quando o aumento da pressão no cólon empurra para fora, causando pequenas bolsas ou sacos protuberantes (divertículos) em áreas enfraquecidas do cólon. Pode haver sintomas mínimos ou inexistentes. A diverticulite ocorre quando os divertículos são infectados ou inflamados. Os sintomas de dor abdominal e sensibilidade no quadrante inferior esquerdo do abdome geralmente estão presentes. Também pode haver constipação ou diarréia. A doença diverticular pode ser diagnosticada por enema de bário, colonoscopia, ultrassom ou tomografia computadorizada.
PROGRESSÃO DA DIETA
Com diverticulite, um médico geralmente recomenda antibióticos orais e uma dieta de líquidos claros para permitir o descanso intestinal. Caldos claros e sucos sem polpa, gelatina e picolés são boas escolhas. Isso permite que menos material passe pelo cólon, "descansando". É importante seguir este conselho alimentar para permitir tempo suficiente para o cólon se curar. Depois que a cura ocorrer, o médico avançará gradualmente a dieta para sólidos e incluirá alguns alimentos com pouca fibra. Molho de maçã, legumes cozidos (sem sementes ou peles), iogurte e outros produtos lácteos fornecerão esse nível de fibra. Ao adicionar carnes, elas precisam estar macias e bem cozidas. Quando isso pode ser tolerado, geralmente após alguns dias, a dieta pode ser lentamente avançada para incluir alimentos com um teor mais alto de fibras. Sempre trabalhe em estreita colaboração com a recomendação do médico sobre subsídios alimentares.
OATMEAL E ALTA FIBRA
A fibra não apenas ajuda a manter as fezes macias e ajuda a prevenir a constipação, mas também diminui a pressão do cólon, o que diminui as chances de surgimento de diverticulite. Legumes e frutas podem ser adicionados inicialmente com avanço gradual para feijão, arroz integral e grãos integrais. Um grão inteiro que é benéfico para a saúde do cólon é aveia. Além disso, a farinha de aveia é conhecida por fornecer benefícios à saúde do coração, ajudando a controlar os níveis de glicose no sangue e possivelmente reduzindo certos tipos de câncer. "De acordo com Corinne Leach, MPH, MS, PhD, obter muitos grãos integrais e aveia ou aveia inteira é uma das mudanças que os sobreviventes de câncer podem fazer para afetar sua saúde a longo prazo de uma maneira positiva. (Veja a referência 1)" Lembre-se sempre de incluir bastante água (8 xícaras) todos os dias ao comer uma dieta rica em fibras, pois a fibra solúvel absorve a água e ajuda a manter as fezes macias ao passar pelo cólon.
ADVERTÊNCIAS
Se houver aumento da dor abdominal, febre, incapacidade de tolerar líquidos orais ou sangramento retal, é importante entrar em contato com o médico. Pacientes com diverticulite grave podem necessitar de hospitalização por antibióticos intravenosos. (Ver referência 3)
