Suplementos para queima de gordura estão prontamente disponíveis sem receita e possuem afirmações de que você pode perder peso sem alterar sua dieta ou nível de atividade física. Os queimadores de gordura, também chamados termogênicos, são comercializados como auxiliares para ajudar a queimar gordura, aumentando o metabolismo do corpo, que se refere à taxa na qual você queima calorias. No entanto, faltam evidências científicas que apoiem a segurança e a eficácia da maioria dos queimadores de gordura. Além disso, alguns queimadores de gordura podem causar efeitos colaterais perigosos e outros podem não ter benefícios de aumento do metabolismo.
Ingredientes não declarados em alguns queimadores de gordura
A Food and Drug Administration não avalia e testa todos os queimadores de gordura no mercado. Infelizmente, para ter uma vantagem, alguns fabricantes adicionam ingredientes que não estão declarados no rótulo, o que pode representar um perigo sério. Anualmente, o FDA alerta o público sobre os perigosos ingredientes não declarados encontrados nos queimadores de gordura. Em 2015, o FDA identificou mais de 20 queimadores de gordura que continham ingredientes perigosos.
Por exemplo, um produto continha sibutramina, um medicamento anteriormente prescrito para obesidade, mas removido do mercado em 2010 devido ao aumento do risco de ataque cardíaco e derrame. Outro continha um laxante não aprovado, conhecido por aumentar o risco de câncer. Ainda outro continha um inibidor seletivo da recaptação da serotonina, que é usado para tratar a depressão e pode causar convulsões e aumentar o risco de sangramento em pessoas que tomam medicamentos como anticoagulantes.
Certos queimadores de gordura podem causar danos ao fígado
Os queimadores de gordura têm sido associados a relatos de casos de danos no fígado devido a esses produtos. Em 2014, ocorreu um surto que o FDA vinculou a um queimador de gordura específico, que posteriormente foi removido do mercado. O suplemento causou quase 100 casos de hepatite - inflamação do fígado - nos Estados Unidos, de acordo com um relatório publicado no New England Journal of Medicine em abril de 2014. O suplemento levou a 47 hospitalizações, com três pacientes necessitando de transplante de fígado. Não foram divulgadas informações sobre se as demais internações resultaram em danos permanentes. Além disso, uma morte estava ligada a este suplemento específico. Uma substância chamada aegeline é suspeita de causar esses efeitos adversos, de acordo com o Centers for Disease Control. Aegeline também aparece nos rótulos com seu nome científico, N-3-fenil-2-propenamida. Esse composto é extraído das folhas de uma planta indiana chamada Marmelos Correa e não foi testado em humanos para perda de gordura ou desempenho nos exercícios.
Efeitos negativos do coração ligados a queimadores de gordura
Muitos queimadores de gordura contêm substâncias como a laranja amarga, que podem aumentar a pressão sanguínea e a frequência cardíaca a níveis que não são seguros. Conhecida pelo nome botânico Citrus aurantium, a laranja amarga contém alcalóides da sinefrina, estimulantes encontrados como ingredientes principais nos queimadores de gordura vendidos sem receita e na Internet. Os Institutos Nacionais de Saúde relatam que ataques cardíacos e derrames estão ligados à laranja amarga em pessoas saudáveis, sem fatores de risco óbvios. Em um relatório de caso publicado no Texas Heart Institute Journal em 2009, um homem ativo e saudável de 24 anos de idade, que tomava um suplemento contendo sinefrina, experimentou um coágulo de sangue em uma artéria principal que fornece sangue ao coração. Ele foi tratado com sucesso no hospital e se recuperou. Os pesquisadores vincularam o efeito adverso ao suplemento de queimador de gordura.
Certos queimadores de gordura aumentam o risco de superaquecimento
Se um queimador de gordura pode ou não aumentar o seu metabolismo depende do ingrediente ativo. Alguns ingredientes podem fazer isso, enquanto outros não têm suporte científico. Por exemplo, certos ingredientes, como o 2, 4-dinitrofenol (DNP), encontrados em alguns queimadores de gordura comercializados na Internet, aumentam o metabolismo. Não há como saber exatamente o quão acima do normal o metabolismo de uma pessoa aumentará ao tomar queimadores de gordura, pois depende do ingrediente ativo e das diferenças individuais na bioquímica do corpo. No entanto, o ingrediente 2, 4-dinitrofenol está ligado ao superaquecimento e outros efeitos perigosos, de acordo com o Medical Journal of Toxicology. Uma revisão dos perigos de superaquecimento do DNP publicados em 2011 listou sudorese profusa e batimentos cardíacos erráticos ou rápidos como possíveis efeitos colaterais. O relatório indica que, a partir de 2011, houve 62 mortes relacionadas ao DNP.
