O suco de romã contém nutrientes e antioxidantes que o tornam benéfico para o seu corpo. O suco também pode ajudar a contribuir para a perda de peso, principalmente se você o consumir no lugar de bebidas não saudáveis. Converse com seu médico sobre a maneira mais eficaz de perder peso antes de iniciar qualquer plano de emagrecimento.
Substituto saudável
Beber suco de romã é uma alternativa saudável a bebidas não saudáveis carregadas de açúcar, como refrigerantes. O suco de romã é uma alternativa saborosa que pode ajudá-lo a consumir menos calorias do que consumiria enquanto bebe uma bebida açucarada, resultando em alguma perda de peso. Se você não quiser beber suco de romã puro, adicione um pouco de água com gás ou água com gelo.
Perda de peso
Segundo o site MedlinePlus, o suco de romã tem sido usado para tratar a obesidade e ajudar na perda de peso. No entanto, não há evidências suficientes de que o suco de romã ajude diretamente na perda de peso, e o MedlinePlus indica que são necessárias mais pesquisas na área. As romãs são carregadas com antioxidantes e polifenóis, e os pesquisadores acreditam que são esses compostos os responsáveis pelos efeitos anti-obesidade da romã, de acordo com a edição de junho de 2012 da "Nutrition".
Outros benefícios
O suco de romã pode proteger seu coração e vasos sanguíneos. Ithelps diminui o acúmulo de colesterol e contém antioxidantes que ajudam a proteger o corpo dos radicais livres que destroem as células. De fato, o site Consumer Reports explica que o suco de romã contém mais polifenóis antioxidantes que o chá verde, vinho tinto e suco de cranberry.
Escolhendo Suco
Ao escolher um tipo de suco de romã, verifique o rótulo para garantir que não haja adição de açúcar. O açúcar adicionado aumenta o número de calorias no suco, o que pode torná-lo menos útil para a perda de peso. O açúcar também reduz os benefícios potenciais do coração e do colesterol do suco de romã, portanto, procure suco de 100%.
Considerações
É possível ter uma reação alérgica ao suco de romã, alerta o MedlinePlus, principalmente se você é alérgico a outros tipos de plantas. O suco pode interferir com alguns medicamentos, portanto verifique com seu médico se estiver tomando algum medicamento. Embora o suco de romã seja possivelmente seguro para consumir se estiver grávida ou amamentando, acrescenta o MedlinePlus, fale primeiro com o seu médico para ter certeza.
