A Living Essentials, a empresa que produz 5 horas de energia, vendeu 350 milhões de latas das 2 onças. bebida em 2009. A energia de 5 horas pode ser encontrada em supermercados, postos de gasolina e lojas de material de escritório. Os anúncios de TV para a bebida são onipresentes. O Living Essentials promove a energia de 5 horas como um estímulo que não resulta em uma queda de energia mais tarde. Em muitos aspectos, a energia de 5 horas faz jus ao hype, mas há razões para ser um pouco cauteloso ao usá-lo.
Sem açúcar
A maioria das bebidas energéticas contém grandes quantidades de açúcar. O açúcar atua como estimulante e pode aumentar sua energia, mas seu efeito é de curta duração. O açúcar aumenta o seu nível de insulina e aumenta, mas deixa rapidamente o sistema. A redução acentuada do seu nível de insulina praticamente garante que o aumento será temporário. Além disso, o açúcar é rico em calorias e muito baixo em benefícios nutricionais. Energia de 5 horas não tem açúcar.
Aumento de energia
A maioria dos revisores atribui boas notas à energia de 5 horas para aumentar sua energia, de acordo com o site Consumer Search. Os dois ingredientes da bebida que fornecem o aumento de energia são a cafeína e quantidades muito grandes de vitaminas do complexo B em uma "mistura energética", de acordo com o Living Essentials. Você consome 2.000 por cento da quantidade diária recomendada de B6 e 8.333 por cento da dose diária recomendada de B12 em uma onça de 2 onças. pode. Como as injeções de vitamina B12 costumam ser prescritas para pessoas cansadas ou com problemas, é plausível que as vitaminas B e a cafeína da energia de 5 horas funcionem conforme anunciado.
Outros ingredientes
Existem mais de uma dúzia de outros ingredientes nas bebidas energéticas de 5 horas, uma combinação de aminoácidos e outros compostos. Brent Bauer, diretor de medicina complementar e integrada da Clínica Mayo, está preocupado com a falta de testes desses ingredientes, especialmente quando combinados. Em abril de 2011, não se sabe se os ingredientes produzem bons resultados, interagem com outros medicamentos ou possivelmente danificam o fígado ou os rins.
Considerações
Algumas pessoas relataram sentir-se nervosas depois de beber uma lata de energia de 5 horas, e o Living Essentials alerta os usuários que você pode experimentar uma descarga de niacina - B3. Além disso, Brent Bauer diz que as pessoas não devem considerar a energia de 5 horas como uma "poção mágica que aumentará imediatamente seu nível de energia". Devido aos altos níveis de vitaminas do complexo B e às incertezas que envolvem os outros ingredientes do 5-Hour Energy, você não deve tomá-lo com frequência ou diariamente sem consultar o seu médico.
