O chá de camomila é feito da família das plantas de Asteraceae (a flor se parece com uma margarida) e vem da Grécia antiga. A camomila contém flavonóides, terpenóides, antioxidantes e não contém cafeína, de acordo com a Cleveland Clinic.
O chá de camomila existe desde os tempos dos antigos egípcios. Os romanos e os gregos adoravam beber este chá e muitas gerações desfrutaram de seus benefícios em todo o mundo e ao longo dos séculos. Para tirar o melhor proveito do seu chá, escolha camomila seca feita com cabeças de flores de camomila inteira.
Efeitos colaterais de chá de camomila
Geralmente, o chá de camomila é considerado seguro. Os efeitos colaterais são raros e geralmente ocorrem em pessoas que já têm alergia ao próprio chá de camomila. Quando essas pessoas tomam chá com altas concentrações de camomila, podem sentir náusea e vômito.
Além disso, o chá de camomila é um anticoagulante natural. Se você estiver tomando remédios para afinar o sangue, precisará evitar o chá de camomila.
Benefícios do chá de camomila
O chá de camomila é conhecido há muito tempo como uma excelente ajuda para a digestão. O Centro Nacional de Saúde Integrativa e Complementar (NCCIH) observa os inúmeros benefícios do chá de camomila. Para alívio digestivo, considere beber chá de camomila para diarréia, úlceras, ácido cólico, indigestão, gastrite e síndrome do intestino irritável.
O chá de camomila também é bastante útil para aliviar o estresse e liberar dores de cabeça tensionais. Também ajuda nas cólicas menstruais e pode até oferecer propriedades antifúngicas, antivirais e antibacterianas.
A camomila é frequentemente usada na Europa e em outras partes do mundo como um creme calmante para a pele irritada. É aplicado topicamente e é conhecido por tornar a pele mais macia. Também pode reduzir a inflamação da pele e é conhecido por eliminar erupções cutâneas e proporcionar alívio das queimaduras solares. Algumas pesquisas preliminares observadas no NCCIH mostram que a camomila pode ser eficaz como tratamento contra o eczema, uma doença de pele bastante teimosa.
Às vezes, a camomila também é aplicada no interior da boca para aliviar irritações na boca e gengivas. No entanto, os estudos sobre a eficácia dessa capacidade são inconclusivos. Ainda assim, a camomila é eficaz na boca de outras maneiras. Um estudo de março de 2016 publicado na Integrative Cancer Therapies mostra que ele pode ser usado como medida preventiva para impedir a formação de feridas na boca causadas por quimioterapia e radiação.
Ao aplicar chá de camomila à sua pele, certifique-se de fazer uma compressa primeiro. Você pode fazer isso embebendo um pedaço de pano no chá quente de camomila quente ou adicionando chá de camomila a um banho quente.
Chá de camomila e sono
O chá de camomila é conhecido por relaxar os músculos e dar força ao sistema imunológico, de acordo com a NCCIH. Demonstrou-se eficaz como sedativo, razão pela qual o chá de camomila é frequentemente recomendado para ajudar no sono. Também ajuda na capacidade de combater os sintomas do resfriado comum.
Beber o chá aumenta os níveis de hipurato no organismo. O hipurato é um subproduto dos fenólicos, que são compostos à base de plantas que aumentam a atividade antibacteriana do corpo. Essa é uma explicação possível para o motivo pelo qual o chá de camomila leva a um impulso no sistema imunológico.
