As pessoas que planejam perder uma grande quantidade de peso podem se preocupar com a aparência delas depois. Sua pele ficará tão folgada quanto suas velhas "roupas gordas"? Em circunstâncias normais, a pele frouxa diminui à medida que você solta os quilos, mas em casos de grande perda de peso, é mais difícil apertar a pele. Com uma dieta sensata e um plano de exercícios e expectativas realistas, você pode ajudar sua pele a se adaptar ao seu novo formato corporal. Além disso, um pouco de pele flácida é um problema menor do que as graves conseqüências para a saúde de carregar quilos extras.
Compreendendo sua pele
Perda de peso mais lenta é melhor
Quanto mais tempo a pele precisar se ajustar às mudanças no corpo, maior será a probabilidade de isso acontecer. Se você planeja perder peso, mesmo com muito peso, uma taxa lenta e constante de perda dará à sua pele mais tempo para reagir e apertar à medida que a gordura subjacente for queimada. Quanto mais peso você perder e quanto mais rápido, menor a probabilidade de sua pele se ajustar.
Outros fatores
Nossa pele perde elasticidade à medida que envelhecemos; portanto, as pessoas com 40 anos terão mais dificuldade com a pele solta do que as pessoas com 20 anos. A exposição excessiva ao sol pode danificar os tecidos subjacentes, reduzindo a elasticidade da pele. Fumar e comer de maneira prejudicial, incluindo dietas radicais, também podem dificultar o aperto da pele após a perda de peso. Às vezes somos simplesmente vítimas de nossa genética e algumas pessoas têm pele menos elástica que a média.
O que você pode fazer para ajudar?
Mantenha-se bem hidratado durante o programa de perda de peso, para que seus tecidos tenham a melhor chance de se ajustar. Use loções hidratantes para ajudar a pele solta a manter a elasticidade. O exercício pode ajudar um pouco, desenvolvendo músculos para usar a folga do excesso de pele, mas não aperta diretamente a pele. Talvez você não consiga construir músculos suficientes para substituir o volume de gordura perdido. Por fim, você pode ajudar sendo paciente e percebendo que pode levar meses para que sua pele solta fique mais firme.
Cirurgia - Um Último Recurso
De acordo com o Go Ask Alice, um recurso de saúde fornecido pela Universidade de Columbia, os profissionais de saúde recomendam que as pessoas esperem pelo menos dois anos para que a pele solta se enrijeça naturalmente antes de considerar as opções cirúrgicas. Em alguns casos, principalmente após a rápida perda de peso ou gravidez, a pele fica tão danificada que é incapaz de se recuperar sozinha. A cirurgia pode remover o excesso de tecido e apertar a pele nesses casos.
