Os comprimidos de cranberry são comumente tomados com o objetivo de tratar ou prevenir infecções do trato urinário (UTIs), que ocorrem em pelo menos 60% das mulheres em algum momento de suas vidas. Antes de iniciar um regime de suplementos, você deve conhecer os possíveis efeitos colaterais dos suplementos de cranberry.
Efeitos colaterais de comprimidos de cranberry
Os comprimidos de cranberry são freqüentemente usados para a prevenção de ITUs, que são comuns entre as mulheres. Apesar dos muitos benefícios à saúde dos cranberries, existem alguns efeitos colaterais dos suplementos de cranberry.
Um artigo no NIH: National Center for Complementary and Integrative Health , afirma que grandes quantidades de cranberries ou uma alta dose de pílulas de cranberry podem resultar em dor de estômago e aumentar o risco de desenvolver pedras nos rins.
Além disso, os comprimidos de cranberry podem interagir mal com certos medicamentos. Por exemplo, grandes doses de cranberry podem alterar a eficácia da varfarina, um anticoagulante. Geralmente, é importante consultar seu médico antes de tomar comprimidos de cranberry, pois você corre o risco de induzir reações negativas com os medicamentos.
Uma revisão de fevereiro de 2012 da Clinics afirma que os efeitos colaterais comumente relatados por quem consome suco de cranberry regularmente incluem dores de cabeça, evacuações frequentes, náusea leve, refluxo, elevação dos níveis de glicose no sangue e uma reação da pele. Também foram relatados casos de trombocitopenia ou deficiência de plaquetas no sangue.
Cranberry e UTIs
Existem vários estudos e revisões sobre a eficácia do suco de cranberry ou comprimidos de cranberry no tratamento de ITUs, muitos dos quais com resultados conflitantes. Um estudo de novembro de 2016 no JAMA , estudou 147 mulheres que vivem em casas de repouso que tomavam duas cápsulas de cranberry diariamente. Enquanto os comprimidos diminuíram os níveis de bactérias nos primeiros seis meses do estudo, eles não diminuíram a frequência de ITU ao longo do ano.
Uma revisão de julho de 2012 no Archives of Internal Medicine , que analisou 13 ensaios clínicos, descobriu que os cranberries podem reduzir o risco de ITUs em grupos específicos, como crianças, pessoas que tomam produtos de cranberry mais de duas vezes ao dia e mulheres com ITUs frequentes.
Outra revisão de outubro de 2012 no The Cochrane Database of Systematic Reviews , que revisou 24 estudos, teve uma visão menos promissora de cranberries no tratamento de ITUs. A revisão concluiu que o suco de cranberry e os suplementos não impedem as ITUs e sugeriu que muitos dos estudos eram de baixa qualidade.
Dados os efeitos colaterais dos comprimidos de cranberry e sua eficácia evidentemente baixa no tratamento de ITUs, você pode reconsiderar tomar comprimidos de cranberry, a menos que seja especificamente recomendado por um médico.
Benefícios do Cranberry Tablet
Os efeitos dos comprimidos de cranberry não são todos negativos. Como mencionado, vários estudos no The Cochrane Database of Systematic Reviews apontam para a eficácia de suplementos de cranberry ou suco de cranberry na prevenção de ITUs em grupos específicos, principalmente em crianças, mulheres com ITUs recorrentes e aquelas que têm produtos de cranberry mais de duas vezes por dia.
Conclusão: Ainda não se sabe se os comprimidos de cranberry podem ser usados no tratamento ou na prevenção da ITU. É melhor consultar um profissional de saúde para determinar se os possíveis benefícios superam os riscos.
Como é o caso de muitos tipos de frutas, os cranberries contêm vitaminas essenciais, a vitamina C. A revisão de 2012 da Clinics explica que os cranberries contêm altos níveis de vitamina C, cerca de 200 miligramas por quilograma de frutas frescas.
O USDA mostra que os cranberries também contêm grandes quantidades de potássio e vitamina A, além de quantidades menores de cálcio e magnésio.
