"Oh!" Você sente uma dor no seu abdômen, sem mencionar uma sensação de náusea e a sensação de que vai vomitar. Esses e outros sintomas da gastrite não são divertidos de lidar e estão matando qualquer apetite que você tenha na dieta da gastrite erosiva.
Você sabe que precisa se alimentar, mas se vai comer, quer ter certeza de que é algo que melhora sua condição, não pior. A boa notícia é que uma dieta de gastrite erosiva não é muito restritiva. No entanto, existem algumas vezes em que você pode evitar certos vegetais ou até adotar uma dieta branda.
O que é gastrite?
A gastrite, também chamada dispepsia, é uma inflamação ou inchaço do revestimento do estômago. A gastrite pode ter várias causas, mas as mais comuns são o uso excessivo de álcool, estresse, certos medicamentos (anti-inflamatórios ou aspirina) e infecção por um tipo de bactéria chamada Helicobacter pylori ( H. pylori ), que vive no revestimento de muco do estômago.
O revestimento do estômago é normalmente revestido por uma espessa camada de muco que o protege de sucos digestivos ácidos que decompõem os alimentos. Quando o revestimento do estômago está inflamado, produz menos sucos digestivos, mas também menos muco para se proteger.
Gastrite erosiva é quando o revestimento do estômago se desgasta e pode resultar em feridas chamadas úlceras estomacais. Isso geralmente é causado pelo uso prolongado de medicamentos e desaparece quando você para de tomar os medicamentos. A gastrite erosiva às vezes é vista em conjunto com a doença de Crohn e a sarcoidose, de acordo com a Organização Nacional para Distúrbios Raros.
Comer para gastrite
Sua dieta não causa ou impede gastrite ou úlceras estomacais, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais.
Mas isso não significa que alimentos e nutrição não podem ajudar, pois os Hospitais e Clínicas da Universidade de Iowa recomendam uma dieta saudável, cheia de frutas, legumes e grãos integrais para curar sua inflamação.
Você também deve evitar comer ou beber qualquer coisa que possa irritar seu estômago, como álcool ou alimentos condimentados, ácidos, fritos ou gordurosos. Além disso, o leite foi elogiado por trazer alívio temporário, mas na verdade aumenta o ácido estomacal e piora os sintomas.
Comer refeições menores com mais freqüência ajudará a aliviar os efeitos do ácido estomacal e a evitar indigestão frequente.
Gastrite erosiva dieta e fibra
Embora alimentos condimentados, ácidos e gordurosos sejam os irritantes no caso de gastrite, você pode ter reservas quanto ao carregamento de fibras em sua dieta quando seu estômago está doendo.
Mas, de acordo com um estudo publicado em outubro de 2014 pelos Arquivos Brasileiros de Cirurgia Digestiva , os alimentos fibrosos são uma parte importante da recuperação de úlceras causadas pela bactéria H. pylori .
Muitas pessoas com úlcera péptica têm dietas carentes de fibras e antioxidantes, e obter pelo menos 20 a 30 gramas é essencial para o bom funcionamento intestinal e o tratamento de problemas digestivos. A fibra atua como um amortecedor e reduz as concentrações de ácidos biliares no estômago. Também reduz o tempo que os alimentos passam movendo-se pelo trato digestivo, para que haja menos inchaço e desconforto.
Então agora você está se perguntando sobre seus vegetais ricos em fibras favoritos e como eles se encaixam em uma dieta de gastrite. E quanto a couve-flor e gastrite, batata-doce e gastrite, repolho e gastrite ou mesmo milho e gastrite?
O estudo do Brazilian Archives apresentou alguns alimentos seguros e certos que podem ser problemáticos para pessoas com úlceras.
Estes vegetais você pode ter em abundância:
- Folhas verdes
- Cenouras
- Beterraba
- Vagem
- Espinafre
- Couve
- Rabanetes
- Abobrinha
- Alho-poró
Estes são vegetais que você pode comer, mas deve comer com cautela. Coma-os em pequenas quantidades e veja como você se sente:
- Brócolis
- Couve-flor
- Repolho
- Pepino
- Cebola
- pimentão vermelho
Aqui está o que você deve evitar:
- Pimentos picantes, como pimenta preta e pimenta
Frutas como maçãs, melões e bananas são seguras, mas frutas ácidas ou cítricas, como laranjas ou abacaxis, devem ser consumidas com cautela. Limões podem causar irritação e devem ser evitados.
As fibras solúveis são importantes para aumentar a viscosidade dos alimentos quebrados no intestino, enquanto as fibras insolúveis aumentam o volume das fezes, tornando mais fácil e rápido os pacientes passarem pelas fezes e contribuindo para a saúde digestiva geral.
Dietas para outros problemas gastrointestinais
Mesmo que certos alimentos não sejam um problema para gastrite, eles podem estar fora da lista para outros problemas intestinais.
Comer alimentos difíceis de processar, como os que são ricos em fibras, é uma causa de indigestão, que pode ser confundida com gastrite porque eles têm muitos dos mesmos sintomas, de acordo com a Associação Americana de Médicos de Família.
A AARP observa que muitos problemas gastrointestinais apresentam sintomas sobrepostos, portanto, a menos que sua gastrite seja diagnosticada, pode ser outra coisa. Algumas condições, como a síndrome do intestino irritável (SII), exigem o rastreamento da dieta para ver quais alimentos desencadeiam uma reação.
Alimentos gasosos, como feijão ou vegetais crucíferos (couve, couve-flor, brócolis) e frutose em vegetais de raiz, como a batata-doce, poderiam causar um ataque; no entanto, se a constipação for um problema associado ao seu desconforto gastrointestinal, a fibra será útil para aliviar seus sintomas.
Outra condição comumente associada à gastrite, que é atribuída à causa, é a doença de Crohn, que também envolve inflamação do trato digestivo.
Enquanto a gastrite é causada pela inflamação do estômago, a Crohn pode ser causada por inflamação principalmente nos intestinos e intestinos. Produtos lácteos e vegetais ricos em fibras podem ser alimentos problemáticos para pessoas com doença de Crohn.
Quando experimentar dietas sem graça
Dietas leves também incentivam a comer refeições menores com mais frequência e a mastigar lentamente. Um médico poderá orientá-lo sobre como planejar uma dieta branda de maneira saudável e sobre como voltar a adicionar alimentos depois que você se recuperar.
Legumes e fibras são partes importantes de qualquer dieta equilibrada, necessária para evitar e se recuperar de certas condições médicas. Embora alguns vegetais possam causar gases ou desconforto, você deve conversar com seu médico antes de eliminá-los de sua dieta, pois as condições gastrointestinais apresentam muitos sintomas sobrepostos e você precisará de informações profissionais para ajudá-lo a determinar qual deles possui.
