Os produtos de óxido nítrico, também conhecidos como produtos pré-treino, NO ou NO2, contêm L-arginina, um aminoácido que aumenta a quantidade de óxido nítrico produzido no corpo. O óxido nítrico é um gás de forma livre que age para controlar o fluxo sanguíneo no corpo. A creatina é uma substância semelhante a um aminoácido sintetizada no fígado a partir dos aminoácidos glicina, metionina e arginina. O óxido nítrico e a creatina podem ter benefícios sinérgicos à saúde e ao condicionamento físico, mas também podem causar efeitos colaterais em alguns indivíduos.
Surto de herpes
Suplementos de óxido nítrico podem agravar o vírus do herpes. A L-arginina, o principal ingrediente dos produtos NO, pode afetar drasticamente a replicação do vírus do herpes, causando surtos ou agravando as condições existentes. O aminoácido L-lisina ajuda a inibir a replicação do vírus do herpes. Uma dieta que consiste em baixas proporções de lisina para arginina pode ser responsável por surtos mais frequentes de herpes. Relatos anedóticos sugerem que não é incomum ocorrer um surto de herpes poucos dias após o início da suplementação de óxido nítrico. Aqueles com herpes genital ou herpes labial freqüente devem evitar produtos com NO2, diminuir o consumo de arginina e considerar a suplementação com lisina. Alimentos naturalmente ricos em arginina incluem chocolate, carne, frutos do mar e nozes e sementes.
Vasodilatação e Sangramento
Os produtos de óxido nítrico criam um efeito no corpo conhecido como vasodilatação, que permite que os vasos sanguíneos relaxem e abre caminhos para o fluxo sanguíneo. Este efeito colateral tem muitos benefícios para o desempenho atlético, antienvelhecimento e saúde do coração. No entanto, os efeitos colaterais adversos da vasodilatação podem incluir o risco de sangramento excessivo e pressão arterial baixa. Se você estiver tomando medicamentos para o coração, como remédios para pressão arterial, consulte seu médico antes de usar qualquer um desses produtos. Os suplementos de óxido nítrico imitam esse efeito e podem causar outros efeitos adversos no coração quando combinados com certos medicamentos.
Efeitos colaterais diversos da arginina
A sobredosagem com produtos de óxido nítrico pode ser tóxica. Efeitos adversos nos órgãos de manipulação de resíduos, como fígado e rins, são possíveis. Excesso de L-arginina pode causar diarréia, fraqueza, náusea, dores de cabeça, aumento da freqüência cardíaca e palpitações, retenção de água, fadiga, irritações na pele e boca seca. Desmaio é um efeito colateral comum relatado pelos usuários. Os efeitos colaterais graves podem incluir problemas respiratórios, alergia grave ou erupção cutânea, urticária, coceira, chiado no peito ou complicações com asma com risco de vida. A Clínica Mayo relata um efeito colateral raro conhecido como anafilaxia, ou choque envolvendo calafrios repentinos, sudorese, tremores, vômitos e desmaios. Pacientes recentes de ataque cardíaco, em uso de anticoagulantes, mulheres grávidas ou amamentando e / ou pacientes com doença hepática ou anemia falciforme devem evitar completamente os produtos NO2.
Efeitos colaterais da creatina
O efeito colateral mais comum do uso de creatina é distúrbio gastrointestinal, incluindo perda de apetite, desconforto estomacal, diarréia e / ou náusea, de acordo com a clínica da Mayo. Relatos de cãibras musculares, distensões e entorses, intolerância ao calor, desidratação, febre e desequilíbrios eletrolíticos também são comuns. A creatina faz com que as células musculares retenham a água, que geralmente se manifesta como ganho de peso. Não é incomum ganhar 5 a 10 libras em menos de duas semanas de uso de creatina. A Clínica Mayo também relata que indivíduos com doença renal e / ou hepática devem evitar a creatina, pois isso pode causar estresse excessivo nesses órgãos. A creatina também pode afetar a atividade do hormônio insulina, o que significa que usuários hipoglicêmicos e diabéticos devem ser monitorados por um médico e acompanhar de perto seus níveis de glicose no sangue. Inflamação e isquemia da perna, também conhecida como síndrome do compartimento, podem ser exacerbadas pela suplementação de creatina. Outros efeitos colaterais podem incluir sede, dor de cabeça leve, ansiedade, irritabilidade, agressão, nervosismo, sonolência, depressão, ritmo cardíaco anormal, desmaio ou tontura, coágulos sanguíneos nas pernas, convulsões ou membros inchados.
