Acidose é o termo médico para quando os fluidos do seu corpo contêm muito ácido. Quando há muito ácido no corpo, você pode chorar lágrimas ácidas, suar ou sentir outros sintomas de excesso de ácido no corpo.
A acidose ocorre quando seus rins e pulmões não conseguem manter o pH do seu corpo em equilíbrio. Normalmente, há uma causa médica subjacente para acidose. Se você suspeitar de acidose, consulte seu médico imediatamente. O tratamento precoce aumenta a capacidade de recuperação do seu corpo.
O que é muito ácido?
O corpo humano produz ácido em muitos de seus processos (por exemplo, ácido lático produzido após o exercício). Normalmente, seus rins e pulmões podem compensar pequenos aumentos na acidez. No entanto, se esses órgãos não forem saudáveis, o aumento de ácido afetará o equilíbrio do pH do sangue e causará acidose.
De acordo com o Manual Merk , o pH do sangue do corpo é classificado em uma escala de 0 a 14, onde 0 é o mais ácido e 14 é o mais alcalino (básico). Um nível normal de pH no sangue é 7, 40. Um nível de pH no sangue superior a 7, 45 indica que há excesso de ácido no organismo.
Lembre-se de que todos os níveis de pH no corpo não são criados iguais - e isso é bom. Um artigo mais antigo, mas ainda amplamente considerado em outubro de 2012 no Journal of Environmental and Public Health, observa que o estômago tem um pH de 1, 35 a 3, 5 e a pele tem um pH de 4 a 6, 5. Se você tentar combater a acidose alterando sua dieta, é improvável que altere a acidez dessas partes do seu corpo. A pele precisa de um nível de ácido mais alto para protegê-la de infecções, e o estômago precisa de ainda mais ácido para digerir os alimentos.
Sintomas de um corpo ácido
Os sintomas de um corpo ácido são normalmente causados por uma condição médica subjacente. De acordo com a Biblioteca de Medicina dos EUA, existem dois tipos de acidose que causam sintomas: acidose respiratória e acidose metabólica. A acidose respiratória ocorre quando os pulmões não conseguem remover todo o dióxido de carbono produzido pelo corpo, o que torna o sangue muito ácido. Algumas causas de acidose respiratória incluem asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), obesidade grave e apneia do sono.
Comer para combater a acidose
Refrigerantes, cafeína, álcool, alimentos gordurosos e alimentos processados são altamente ácidos e podem causar excesso de ácido no organismo. No entanto, os alimentos ácidos nem sempre são tão óbvios quanto os hábitos de comer fast-food ou beber à noite. Frutas, como maçãs, bananas, passas e damascos, também são altamente ácidas - mesmo sendo amplamente consideradas "boas para você".
Embora alguns elementos da sua dieta possam ser ácidos, a maioria dos alimentos deve ser de frutas, vegetais e outros alimentos não ácidos para manter o pH do seu corpo dentro da faixa normal. Um estudo de maio de 2017 no Journal of Renal Nutrition listou sete dos principais alimentos com baixo teor de ácido. Eles incluem pepino, tomate, brócolis, berinjela, couve de Bruxelas e couve. Comer mais vegetais não apenas mantém seu corpo mais alcalino; fazer isso também pode ajudar pacientes com doença renal, de acordo com o mesmo estudo.
Diagnosticando acidose
O diagnóstico e o tratamento precoces são essenciais para o gerenciamento da acidose. Um artigo de agosto de 2019 da Annals of Intensive Care observou que a avaliação precoce e o monitoramento rigoroso são especialmente importantes para aqueles cuja acidose metabólica é causada por diabetes. Normalmente, a acidose é diagnosticada através de uma série de exames de sangue. Para garantir que você seja diagnosticado corretamente, procure um médico que possa avaliar sua condição, prescrever medicamentos apropriados e instruí-lo sobre uma dieta que pode ajudar a gerenciar sua acidose.
