A colite é uma condição na qual o cólon está inflamado. Existem várias variedades de colite, incluindo colágeno, ulcerativa e linfocítica. Consumir os alimentos adequados garantirá que seu corpo obtenha os nutrientes de que precisa sem agravar seu trato digestivo. Não coma alimentos gordurosos ou ricos em fibras; limitar sua ingestão de laticínios. Isso pode perturbar o trato digestivo e causar um surto. Agende uma consulta com um nutricionista registrado que possa personalizar uma lista de alimentos que beneficiarão sua condição.
Lados e Petiscos
Sempre coma alimentos leves e leves para evitar um surto de colite ou obter uma nutrição adequada enquanto estiver passando por um surto. Desfrute de arroz branco puro ou purê de batatas instantâneo como acompanhamento da entrada do jantar. O molho de maçã existe em muitas variedades e sabores e pode ser um lanche fácil de digerir. As bananas também são fáceis para o trato digestivo e podem ser um lanche rápido no meio da manhã.
Carnes
É difícil digerir carne com alto teor de gordura enquanto sofre de colite. Inclua carnes magras e peixes em sua dieta para que você ainda possa obter a proteína de que seu corpo precisa. Desfrute de pequenas porções de peito de frango sem a pele, carne de peru leve e cortes magros de vitela. Faça um sanduíche no pão branco para o almoço e inclua ingredientes como alface, frango e maionese com pouca gordura. Você também pode consumir peixes não gordurosos, como tilápia, bacalhau e arinca. Limite a gordura que você usa quando cozinha essas carnes. Use um spray de cozinha para evitar grudar em vez de manteiga ou óleo com alto teor de gordura.
Frutas e vegetais
A fibra é benéfica quando sua colite está sob controle, de acordo com HealthCastle.com. Se você tiver uma crise, ainda é importante consumir frutas e vegetais para obter uma ingestão adequada de nutrientes. Introduzir produtos em sua dieta, como você pode tolerar. Compre vegetais enlatados e frutas mais macias e fáceis de digerir do que vegetais crus. Selecione alguns de seus vegetais enlatados favoritos, incluindo feijão verde, cenoura e beterraba. Você também pode selecionar entre uma variedade de frutas enlatadas, incluindo pêssegos, peras e abacaxi.
Cozinhar ou cozinhar no vapor seus vegetais crus amolecerá os tecidos fibrosos e os tornará mais fáceis de digerir. Cenoura, pimentão e abóbora são deliciosos quando cozidos no vapor. Você também pode escaldar ou assar suas frutas inteiras para garantir que sejam mais fáceis para o trato digestivo. Maçãs e peras fazem ótimas sobremesas quando cozidas e servidas quentes.
