O monitoramento da pressão arterial em casa é um componente importante do gerenciamento da pressão alta e é recomendado pela American Heart Association, pela American Society for Hypertension e por outras organizações médicas. Fazer uma leitura manual da pressão arterial é uma tarefa simples, mas significativa. Com algumas ferramentas especiais e conhecimentos básicos, praticamente qualquer pessoa pode aprender a fazer uma medição manual da pressão arterial. Etapas importantes no processo incluem o uso do equipamento adequado, a preparação para a medição e o conhecimento da condução da leitura.
Equipamento
Você precisa de apenas 3 itens para realizar uma medição manual da pressão arterial: - Um manguito de pressão arterial. - Um medidor de pressão arterial com lâmpada de inflação portátil. Um estetoscópio.
É importante ter o manguito de tamanho correto. Se for muito grande ou pequeno, a leitura da pressão arterial pode ser imprecisa. O manguito deve ter uma proporção de 2: 1 de comprimento para largura - o que significa que a largura é de aproximadamente 40% da circunferência do braço e o comprimento é de pelo menos 80%. Se você tiver dúvidas sobre o tamanho adequado do manguito, converse com seu médico.
Preparação
Muitas coisas podem causar flutuações temporárias da pressão arterial, por isso é importante preparar antes da leitura para obter uma medida precisa. A preparação inclui: - Evite fumar, exercitar e consumir cafeína por pelo menos 30 minutos antes da verificação. - Remova as roupas restritivas do braço. - Sente-se em silêncio, com as pernas não cruzadas e os pés apoiados no chão em uma cadeira com apoio para as costas por pelo menos 5 minutos. - Sente-se ao lado de uma mesa ou outra superfície plana para apoiar o braço que está sendo usado na medição da pressão arterial, de modo que o braço permaneça relaxado ao lado do peito, próximo ao nível do coração.
Para a maioria dos adultos, qualquer um dos braços pode ser usado. Prenda o manguito cerca de uma polegada acima da dobra do cotovelo. Coloque levemente a superfície plana do estetoscópio, logo abaixo da borda inferior do manguito, na dobra do cotovelo, ligeiramente fora do centro em direção ao corpo.
Tomando a leitura
Para fazer a leitura da pressão arterial: - Coloque as orelhas do estetoscópio nos ouvidos, orientados para que eles apontem para a frente. Você deve conseguir ouvir pulsações rítmicas. - Gire a válvula de pressão e feche o manguito apertando repetidamente a lâmpada. - Encha o manguito até não ouvir mais as pulsações e depois encha aproximadamente 30 mmHg a mais. - Enquanto olha para o medidor, abra lentamente a válvula e ouça o retorno das pulsações rítmicas. Anote em que número o primeiro som é ouvido. Esta é a pressão arterial sistólica, o número mais alto da leitura. - Continue permitindo que o manguito esvazie até que as pulsações parem completamente. Observe a pressão na qual os sons desaparecem. Esta é a pressão sanguínea diastólica, o número inferior da leitura. - Quando as pulsações não forem ouvidas por pelo menos 10 mmHg, pare a leitura.
Para uma precisão ideal, repita cada etapa no mesmo braço, aguardando pelo menos 1 minuto entre as leituras. Registre todos os resultados com a data e hora.
Avisos e Precauções
A pressão arterial normal em adultos é inferior a 120/80 mmHg. Para pessoas em tratamento para pressão alta, o médico aconselhará sobre a pressão sanguínea alvo e quando ligar se as leituras domiciliares estiverem fora do alvo.
Pressão arterial extremamente alta pode indicar problemas de saúde graves ou mesmo com risco de vida. Para uma pressão arterial de 180/110 mmHg ou superior, procure atendimento médico de emergência. Outros sinais de pressão arterial extremamente alta incluem dor de cabeça ou ansiedade intensa, falta de ar ou sangramento descontrolado do nariz.
Uma queda repentina da pressão arterial também pode indicar um sério problema de saúde. É necessária atenção médica o mais rápido possível, se as leituras da pressão arterial forem baixas e acompanhadas de sintomas como tontura, tontura, náusea, palidez e / ou pele fria e úmida.
