Fybogel contém casca de Ispaghula - um extrato natural de planta com alto teor de fibras. Cada porção geralmente vem em um saquinho pequeno pronto para misturar com água para criar uma bebida de fibra de cor laranja. Ele também contém aromas e adoçantes para melhorar o sabor. Uma porção de Fybogel contém muito pouco valor nutricional, sem gorduras, proteínas ou açúcares. Cada saqueta contém apenas 5 calorias.
Fibra
Uma única saqueta de Fybogel contém 14% da sua dose diária recomendada de fibra. As fibras da dieta ajudam a manter uma boa saúde intestinal e podem ajudar a diminuir o colesterol no sangue. O alto teor de fibras do Fybogel o torna um tratamento popular para a constipação. O Ispaghula no Fybogel absorve a água enquanto viaja através do intestino. Isso faz com que os grãos de Fybogel inchem. O Ispaghula adiciona volume a fezes pequenas e duras, além de amolecê-las, facilitando a passagem pelas entranhas e fora do corpo.
Carboidratos
Fybogel contém 3, 5 g de carboidratos. Os carboidratos em cada porção vêm da fibra e o produto não inclui açúcar. Isso equivale a 1% da dose diária recomendada de carboidratos. Todas as calorias e conteúdo nutricional de cada saqueta de Fybogel são provenientes de carboidratos. Os carboidratos fornecem a fonte mais direta de combustível para o corpo. A quantidade encontrada em uma porção de Fybogel não oferece muito em termos de combustível para nenhuma atividade física.
De outros
De acordo com os ingredientes listados na embalagem do Fybogel, o produto também contém aspartame, sacarina, bicarbonato de potássio, bicarbonato de sódio, adsorvente 80, sílica coloidal anidra, ácido cítrico e corantes. Nenhum destes tem qualquer benefício nutricional real. Substâncias como a sacarina funcionam como adoçantes sem açúcar, com quase zero calorias. Os corantes e aromas conferem ao Fybogel um tom de laranja e sabor cítrico. Fybogel não contém glúten ou sódio. O glúten pode irritar o intestino em pessoas com intestinos sensíveis. O consumo excessivo de sódio está relacionado à pressão alta e a problemas cardíacos associados.
Considerações
A embalagem de Fybogel sugere misturar cada saqueta com 1/4 de litro de água fria. Juntamente com a fibra, a água em uma porção de Fybogel ajuda a constipação, afrouxando as fezes e aliviando os sintomas de desidratação. A pessoa média precisa de cerca de seis a oito 8 onças. copos de água por dia para uma melhor saúde geral, de acordo com os Serviços de Saúde da Universidade de Columbia. Isso significa que uma porção de Fybogel contribui com aproximadamente um sétimo da sua necessidade diária de água.
