Pular na piscina pode ajudar você a ficar em forma e se refrescar em dias quentes. A natação também é um exercício sem carga de peso que utiliza a maioria dos músculos, tornando-a eficaz para a resistência cardiovascular e muscular. Apesar de seus benefícios, a natação pode causar uma variedade de efeitos colaterais que variam de irritantes leves, como coceira na pele, a efeitos colaterais mais graves, como infecções bacterianas.
Efeitos nos pulmões
Embora o cloro seja usado em piscinas para matar bactérias, ele pode causar problemas por si próprio. Um artigo de 2003 publicado no "National Sports Medicine Institute" citou numerosos estudos que descobriram que o cloro aumenta o risco de asma e função pulmonar comprometida. O cloro também pode agravar os problemas respiratórios e representa um risco maior para as crianças que têm um sistema imunológico subdesenvolvido. Evite engolir a água da piscina e tome banho antes e após cada sessão de natação com sabão natural para evitar que o cloro irrite a pele.
Obtendo uma coceira
A absorção de cloro na pele pode causar comichão. Isso geralmente ocorre quando a piscina contém uma alta concentração de cloro. Quando isso ocorrer, lave o corpo com sabão natural para remover o cloro. Nadar ou passear em águas rasas, especialmente onde os pássaros tendem a se reunir, podem causar coceira no nadador, causada por parasitas encontrados em caracóis. Essa coceira geralmente vem com uma erupção cutânea: espinhas vermelhas que podem aparecer em 12 horas, de acordo com o Departamento de Saúde de Dakota do Norte. Evite arranhar a erupção cutânea e aplique creme de corticosteróide ou pasta de bicarbonato de sódio nas áreas afetadas. A erupção afeta apenas cerca de um terço das pessoas que entram em contato com os parasitas, não é transmissível entre as pessoas e desaparece por conta própria.
Orelha do Nadador
A água pode permanecer no canal auditivo externo após nadar, e algumas pessoas podem abrigar bactérias, o que leva a uma infecção conhecida como ouvido do nadador. Nos estágios iniciais, o ouvido do nadador causa um leve desconforto e prurido, agravados ao tocar ou puxar o ouvido infectado. A dor piora à medida que a infecção se espalha; a drenagem de líquidos ou pus é comum. Gotas de chuva ou antibióticos são frequentemente prescritos para tratar os sintomas. Se detectada precocemente, a infecção não avançará. Mantenha seu ouvido seco e limpo para evitar a infecção.
Cabelos secos, Cabelos molhados
A natação também pode causar ressecamento dos cabelos. O cloro reage com o seu cabelo, deixando-o quebradiço e seco. Pessoas com cabelos quimicamente tratados, como perms, relaxantes ou tratamentos de cores, são propensas a danos ao cloro, de acordo com a Columbia Health. Aplique o condicionador antes de nadar e use uma touca. O equipamento para a cabeça não mantém toda a água fora do seu cabelo; portanto, lave o cabelo depois de nadar e seque-o com um secador em um ambiente médio ou fresco. Evite esfregar o cabelo com uma toalha ou escová-lo após nadar, pois pode causar quebra, principalmente quando você tem cabelos finos. Em vez disso, use um pente de dentes largos para desembaraçar o cabelo molhado depois de aplicar o condicionador.
