Ter guloseimas saudáveis à mão é a melhor maneira de manter seus objetivos alimentares o dia inteiro. Mantemos lanches saudáveis em nossas bolsas ou sacolas de ginástica, para que tenhamos algo leve e delicioso à mão quando estivermos com fome.
Essas picadas cheias de mirtilo, que aumentam a energia, são perfeitas para aqueles momentos em movimento. Mirtilos dão um soco sério quando se trata de nutrição. Eles são uma excelente fonte de vitamina C, um antioxidante que pode ajudar a prevenir ou retardar certos tipos de câncer. Além disso, a fibra dos mirtilos e aveia nesta receita ajuda a mantê-lo cheio durante o dia.
Uma barra de aveia com mirtilo fornece 103 calorias, três gramas de gordura, um grama de proteína e 17 gramas de carboidratos. Prepare esta receita saborosa de barra de aveia para um lanche fácil que você pode encontrar nos dias de maior movimento ou antes de um treino.
Acesse aqui a receita completa: Blueberry Oat Bar
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