O iogurte congelado Tutti Frutti tem muitos dos mesmos benefícios nutritivos do iogurte tradicional, com mais de 40 sabores para você escolher. Apesar de o iogurte congelado ser uma alternativa mais saudável à maioria dos sorvetes, ele não deve substituir completamente o iogurte tradicional em sua dieta.
Calorias
O conteúdo calórico do iogurte congelado Tutti Frutti varia de 90 a 160 calorias por porção de 1/2 xícara, dependendo do sabor. A maioria dessas calorias é proveniente do teor de açúcar do iogurte.
Nutrição
Os sabores de cappuccino, creme de biscoito e manteiga de amendoim contêm 3 a 7 g de gordura; todos os outros sabores são livres de gordura. Cada porção contém 6 a 21 g de açúcar e 3 a 4 g de proteína. Todos os sabores são fontes de vitamina C e cálcio.
Benefícios para a saúde
O iogurte congelado Tutti Frutti é certificado para conter culturas vivas e ativas. Acredita-se que essas culturas, também chamadas probióticos, fortaleçam o sistema imunológico e reduzam a ocorrência de constipação e outros problemas gastrointestinais.
Dicas
Os Institutos Nacionais de Saúde listam iogurte congelado com baixo teor de gordura como um alimento que você pode saborear com relativa frequência. Para manter baixas as calorias e a gordura, escolha coberturas de frutas frescas em vez de doces ou xarope. Além disso, tente praticar o controle de porções e solicitar tamanhos pequenos ou pequenos.
