A obesidade é um problema conhecido que leva a problemas de saúde crônicos. Estar abaixo do peso, no entanto, também é prejudicial à sua saúde. Se o seu peso não estiver na faixa correta para o seu quadro, sexo e idade, você poderá adoecer com frequência, sofrer perda de energia, perder cabelo ou ter problemas de fertilidade. Se você suspeitar que não pesa o suficiente, fale com seu médico imediatamente.
Doença Frequente
Quando você está abaixo do peso correto para o seu corpo, seu sistema imunológico provavelmente não é tão forte quanto deveria. Você terá mais chances de pegar gripe, um resfriado sazonal ou qualquer outra doença transmissível. Portanto, se você se sentir mal com frequência, isso pode ser um sinal de que você está abaixo do peso. Além disso, quando você está abaixo do peso e fica doente, provavelmente levará mais tempo para se recuperar do que para alguém com o peso correto.
Sentindo frio ou cansado
Se você está abaixo do peso, significa que não está comendo o suficiente e pode não estar recebendo quantidades adequadas de ferro e vitaminas do complexo B, o que pode levar à anemia. Quando você é deficiente em vitaminas do complexo B, seu corpo pode não ter glóbulos vermelhos suficientes - ou os glóbulos vermelhos podem ser formados incorretamente - dificultando o transporte de oxigênio pelo organismo. Além disso, se você é deficiente em ferro, seu corpo terá dificuldade em fornecer oxigênio para as células. Quando o transporte de oxigênio diminuir, você provavelmente sentirá frio o tempo todo. A falta de energia e a incapacidade de se concentrar também são sinais de anemia.
Perder cabelo
É normal que seu corpo solte um pouco de cabelo todos os dias. Em média, os adultos perdem aproximadamente 100 cabelos por dia, de acordo com o MedlinePlus. Se seu cabelo estiver caindo em punhados ou se seus cílios, pêlos da sobrancelha e outros pêlos do corpo também começarem a cair, isso pode ser uma indicação de que você não está mantendo um peso corporal ideal. É provável que isso aconteça se você estiver em uma dieta estressante, pois é provável que seu corpo não esteja recebendo proteína e outros nutrientes suficientes para promover a saúde e o crescimento do cabelo.
Problemas hormonais
Se o peso de uma mulher não estiver onde deveria estar, ela pode ter problemas hormonais. Quando você não tem gordura corporal suficiente, seu corpo tem dificuldade em produzir hormônios, incluindo hormônios sexuais como o estrogênio. À medida que seus hormônios se desequilibram, você pode perder um ou mais períodos menstruais, que é uma condição conhecida como amenorréia. Anormalidades no seu nível hormonal e no seu ciclo menstrual podem afetar sua capacidade de engravidar mais tarde.
