No passado, apenas pessoas com deficiência de B-12 ou B-6 recebiam injeções. Hoje, o aumento no conhecimento dos benefícios de saúde associados a essas vitaminas levou muitos a adicioná-los aos seus programas de bem-estar. Apresentados como estimuladores de energia, melhoradores de humor, facilitadores do alívio do estresse e da perda de peso, as injeções de vitamina B tornaram-se um modismo para a saúde. Resta a questão de saber se essas injeções são realmente necessárias e se existem efeitos colaterais em potencial com doses elevadas.
B-6 e B-12 são essenciais para uma boa saúde
Tanto o B-6 quanto o B-12 são vitaminas solúveis em água, essenciais para uma boa saúde. Eles estão envolvidos no metabolismo das gorduras e proteínas, bem como na conversão de carboidratos em açúcares simples usados pelo corpo para obter energia. O Escritório de Suplementos Dietéticos relata que o B-6, ou piridoxina, é utilizado por mais de 100 enzimas necessárias no metabolismo das proteínas. Também está envolvido na produção de neurotransmissores. B-12, ou cobalamina, é usado na formação de glóbulos vermelhos, na produção de DNA e na função nervosa adequada. Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, as vitaminas B-6 e B-12, em conjunto com o B-9, ajudam a controlar os níveis de homocisteína no sangue. MayoClinic.com relata que altos níveis de homocisteína estão ligados a doenças cardiovasculares. A relação exata entre essas vitaminas e os níveis de homocisteína ainda está sob investigação. A vitamina B12 também foi promovida como uma maneira de facilitar a perda de peso, mas poucos ou nenhum dado suporta essa afirmação.
Injeções por deficiências
A dose diária recomendada para adultos é de, no mínimo, 1, 3 microgramas e 2, 4 microgramas para B-6 e B-12, respectivamente. Uma deficiência de B-6 normalmente ocorre como resultado de uma dieta de baixa qualidade, enquanto uma deficiência de B-12 pode ocorrer em pessoas que não têm a capacidade de absorvê-la adequadamente. Os idosos também correm o risco de baixos níveis de ambas as vitaminas devido a uma dieta limitada e baixa absorção. Pessoas com deficiências nessas vitaminas precisam de suplementação, seja por via oral ou por injeção. As injeções são o método de suplementação de escolha quando a absorção é comprometida. O Dr. Robert Oh relata em um estudo de março de 2003 no "American Family Physician" que as doses de injeção podem variar, mas geralmente são dadas em megadoses iniciais, como 1.000 a 2.000 microgramas por dia, durante algumas semanas, e depois os níveis são mantidos com as injeções. a três meses. Aqueles em risco de deficiência podem querer considerar injeções se for difícil aderir a uma vitamina diária.
Onde as injeções de
Estes tiros são administrados por injeção intramuscular. Eles podem ser administrados em três locais: músculo deltóide, quadril superior e coxa.
Precauções
A vitamina B-12 é considerada segura e não tóxica, mesmo em doses muito altas, mas pode interferir na absorção dos medicamentos. B6 em excesso pode causar danos nos nervos dos braços e pernas, mas pode ser revertido ao interromper a suplementação. Portanto, as injeções de vitamina B devem ser consideradas apenas sob a supervisão de um profissional de saúde. Além disso, o Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda que tomar uma única vitamina B por um período prolongado pode causar um desequilíbrio das outras vitaminas do complexo B. Ele recomenda tomar uma vitamina do complexo B que contenha todas as vitaminas B em conjunto com injeções de B-6 ou B-12 para evitar um desequilíbrio. Converse com seu médico sobre essa preocupação.
