Eczema - uma condição inflamatória crônica da pele - pode causar coceira intensa; em casos graves, sua pele pode engrossar e rachar. Os médicos costumam tratar o eczema com medicamentos, incluindo corticosteróides, anti-histamínicos e imunomoduladores. Curandeiros naturais às vezes recomendam vitamina E para aliviar o eczema. A pesquisa científica apóia os benefícios de uma dieta rica em vitamina E na prevenção do eczema. Além disso, os efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios da vitamina E também podem ajudar a aliviar o eczema quando aplicados topicamente. Consulte o seu médico antes de tomar vitamina E para eczema.
Recursos
O eczema - também chamado de dermatite atópica - geralmente afeta as mãos e os pés, parte interna dos cotovelos, costas dos joelhos, pulsos, parte superior do tórax, pescoço e rosto. Os médicos não sabem exatamente o que causa o eczema, mas acreditam que um mau funcionamento do sistema imunológico pode ser o culpado. A gravidade da doença pode variar de muito leve e quase imperceptível a desfigurante, dolorosa e debilitante; os sintomas podem diminuir e depois se desenvolver de forma imprevisível. Além da coceira, os sintomas podem incluir manchas de pele marrom avermelhada ou marrom acinzentada; bolhas pequenas e cheias de líquido podem se formar e "chorar" - ou vazar líquido - e depois se formar. Pele seca, estresse, solventes, detergentes agressivos e tecidos de lã podem exacerbar o eczema. Se o seu eczema estiver muito doloroso ou infectado ou interferir no sono ou na rotina diária, consulte o seu médico.
Vitamina E
Vitamina E é o nome coletivo de um grupo de compostos solúveis em gordura relacionados que possuem atividade antioxidante. O alfa-tocoferol é uma forma natural de vitamina E obtida através da dieta. Além de suas propriedades antioxidantes, a vitamina E desempenha um papel importante na função do sistema imunológico e na formação de glóbulos vermelhos. Também inibe a agregação plaquetária, na qual as plaquetas se unem e causam placa obstrutiva da artéria que pode levar à aterosclerose. De acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos, os adultos precisam de 14 mg de vitamina E por dia, e as mulheres que amamentam precisam de 19 mg.
Vitamina E para Eczema
As aplicações tópicas de vitamina E são recomendadas há muito tempo pelos curadores naturais para promover a cicatrização da pele inflamada que pode acompanhar a dermatite. O Whole Health Center apoia loções contendo vitamina E como remédio natural para ajudar a aliviar o eczema. Embora tenham sido relatados casos de dermatite alérgica resultante do uso tópico de vitamina E, estes são raros. Em uma revisão científica publicada em 2010 na "Dermatitis", os autores concluíram que a dermatite alérgica da vitamina E é extremamente incomum. Observando os efeitos benéficos da vitamina E, os autores recomendaram que ela permanecesse um ingrediente em produtos para cuidados com a pele.
A vitamina E da dieta também pode ajudar a impedir o desenvolvimento de eczema. Em um estudo com 396 escolares japoneses publicado em 2006 na "Alergia e Imunologia Pediátrica", os pesquisadores descobriram que crianças com o nível mais alto de tocoferóis - ou compostos relacionados à vitamina E - no sangue apresentaram 67% menos risco de eczema e asma. do que crianças com os níveis mais baixos.
Fontes e suplementos alimentares
Você pode aumentar seus níveis de vitamina E na dieta comendo nozes, sementes e vegetais folhosos ricos em tocoferol. Os óleos vegetais e cereais enriquecidos também contêm vitamina E. Óleo de gérmen de trigo - com 1 colher de sopa. fornecer 20, 3 mg - é uma excelente fonte de vitamina E, fornecendo mais de 100% do valor diário para adultos. As sementes de girassol, com 7, 4 mg por onça, também fornecem quantidades saudáveis; manteiga de amendoim, com 2, 9 mg em cada 2 colheres de sopa, também é uma boa aposta. Os 1, 9 mg de vitamina E em uma colher de sopa de óleo de milho podem parecer uma quantidade modesta, mas ainda constituem bem mais de 10% do valor diário recomendado.
O Centro Médico da Universidade de Maryland relata que a dosagem usual para suplementação de vitamina E em adultos é de 400 a 800 unidades internacionais por dia. No entanto, os especialistas recomendam a obtenção de vitamina E de fontes alimentares. Consulte o seu médico antes de tomar suplementos de vitamina E.
