Os músculos das mãos recebem estímulos dos neurônios motores, nervos que estimulam a contração muscular. Danos a esses nervos motores podem causar sinais nervosos anormais nos músculos das mãos, levando a movimentos descontrolados das mãos ou tremendo as mãos. Embora as mãos trêmulas possam se desenvolver por várias razões, como uma doença subjacente, as vitaminas podem ajudar a prevenir ou tratar as mãos trêmulas em alguns casos. Nunca tome suplementos vitamínicos ou outros suplementos alimentares, sem consultar o seu médico.
Vitamina b12
Uma vitamina que pode ajudá-lo a evitar tremores incontroláveis nas mãos é a vitamina B-12, ou cobalamina. Seu corpo precisa de cobalamina para manter os nervos saudáveis, já que a deficiência de vitamina B-12 leva a uma quebra da mielina, o revestimento celular protetor necessário para a transmissão nervosa adequada. Como resultado, a deficiência de vitamina B-12 pode levar à perda do controle motor nas extremidades, incluindo os braços, levando a mãos trêmulas. Tomar vitamina B-12 pode ajudar a prevenir essa deficiência e os danos nervosos resultantes que podem causar tremores nas mãos.
Vitamina E
Outra vitamina que pode potencialmente ajudar a prevenir apertar as mãos é a vitamina E. Uma possível causa de apertar as mãos é a doença de Parkinson, uma doença neurodegenerativa que leva a uma perda progressiva do controle motor. Tomar vitaminas antioxidantes - como a vitamina E - pode beneficiar um paciente com doença de Parkinson, ajudando a controlar o aperto de mãos. Além disso, a vitamina E desempenha um papel na saúde geral do seu sistema nervoso, ajudando a prevenir danos nos nervos que podem ocorrer devido à deficiência de vitamina E.
Vitamina B-1
A vitamina B-1, ou tiamina, também pode ajudar a evitar apertar as mãos. O consumo diário de vitamina B-1 ajuda a nutrir o sistema nervoso, enquanto a deficiência de vitamina B-1 pode levar ao beribéri, uma condição parcialmente caracterizada por danos nos nervos. Um indivíduo que sofre de beribéri pode desenvolver tremores incontroláveis nas mãos ou nas pernas, além de perda de sensibilidade, danos cardiovasculares e demência. Tomar vitamina B-1 pode ajudar a prevenir essa deficiência, ajudando a protegê-lo de apertar as mãos devido ao beribéri.
Considerações
Embora o consumo de certas vitaminas possa ajudar a prevenir os danos nos nervos que causam tremores nas mãos, os suplementos vitamínicos isoladamente podem não tratar a condição subjacente que causa os danos nos nervos. Por exemplo, indivíduos com deficiência de vitamina B-12 costumam receber injeções de vitamina em um consultório médico, uma vez que a baixa absorção alimentar de suplementos vitamínicos orais significa que os comprimidos de vitamina B-12 não tratam efetivamente a deficiência. Além disso, um indivíduo que experimenta apertar as mãos devido à doença de Parkinson exige supervisão médica para controlar sua doença. Se você estiver interessado em tomar vitaminas para prevenir ou ajudar a controlar as mãos trêmulas, você deve primeiro consultar o seu médico.
