Withania somnifera, chamada ashwagandha, é um membro da família das pimentas e cresce naturalmente na Índia e na África. Ashwagandha tem usos extensivos no Ayurveda, o sistema médico tradicional da Índia. A erva contém withanolides, compostos químicos que provavelmente são responsáveis pelos efeitos benéficos à saúde do ashwagandha, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Não há efeitos colaterais significativos associados ao ashwagandha. A erva está disponível em chá, extrato líquido e extrato seco em cápsulas.
Propriedades anti-histamínicas
Ashwagandha pode ter propriedades anti-histamínicas, conforme explicado pelo Centro Médico da Universidade de Maryland. Isso significa que as cápsulas de ashwagandha podem diminuir a frequência ou gravidade de qualquer reação alérgica que você tenha. O UMMC adverte que o ashwagandha não pode impedir a anafilaxia. Uma reação alérgica grave exige atenção médica imediata.
Qualidades anti-inflamatórias e anti-artrite
Estudos em tubos de ensaio e em animais indicam que o ashwaganda tem qualidades anti-inflamatórias que podem aliviar a dor da artrite e outras condições, de acordo com os Serviços de Saúde da Columbia. Um estudo publicado na edição de abril de 2007 da Farmacologia Clínica e Fundamental investigou os efeitos do ashwagandha em ratos artríticos. Ashwagandha teve efeitos positivos nos marcadores bioquímicos da artrite, como status antioxidante, níveis de glicoproteínas e colágeno ósseo.
Açúcar no sangue e redução de gordura no sangue
Ashwagandha pode diminuir os níveis de açúcar e gordura no sangue, de acordo com o médico integrador. O uso de Ashwagandha está associado a uma redução dos níveis séricos de triglicerídeos, colesterol total, lipoproteína de baixa densidade e colesterol de lipoproteína de densidade muito baixa. O colesterol LDL e VLDL são os chamados tipos de colesterol ruim, dos quais níveis elevados podem levar a doenças cardiovasculares. O Profissional Integrativo observa que são necessárias mais pesquisas para confirmar os benefícios para a saúde do ashwagandha nessas áreas.
Benefícios anticâncer
O extrato da folha de Ashwagandha mata células tumorais em camundongos sem prejudicar as células normais, de acordo com um estudo publicado na edição de 1 de abril de 2007 da Clinical Cancer Research. Os autores do estudo observam que isso indica o potencial do ashwagandha como um medicamento anticâncer seguro. As cápsulas de Ashwagandha normalmente contêm extrato de folhas e raízes.
Benefícios da Adaptogen
O Sistema de Saúde da Universidade de Michigan explica que os efeitos combinados do ashwagandha levaram ao seu uso tradicional como tônico geral para a saúde e adaptógeno, uma erva com várias ações diferentes que apóiam o bem-estar e aliviam os efeitos do estresse. Ashwagandha em suas diferentes formas, incluindo extrato seco em cápsulas, estimula o sistema imunológico e pode ajudar a prevenir infecções recorrentes. A erva tem propriedades antioxidantes, por isso pode neutralizar os radicais livres, desperdiçar produtos no corpo que podem causar danos às células e doenças.
