O Master Cleanse é um conhecido programa de desintoxicação que envolve o consumo de uma limonada feita com água destilada, suco de limão, pimenta caiena e xarope de bordo. Desenhada por Stanley Burroughs na década de 1950, a dieta foi publicada como um livreto que ainda está sendo impresso hoje. Todos os programas de desintoxicação destinam-se a ajudar os órgãos internos do corpo a funcionar de maneira ideal. Obtenha autorização médica do seu médico primeiro se você nunca tentou um programa de desintoxicação antes.
Limões
Os limões fornecem vitamina C e, como parte de um programa de desintoxicação, seja um suco ou um gole de água, pode ajudar na desintoxicação. O suco de limão ajuda a limpar os rins e o cólon. Você deveria consumir apenas água quente e suco de limão pela manhã, como recomenda Elson Haas, MD, autor de "The New Detox Diet", que pode ser suficiente para desencadear uma evacuação. Os limões contêm compostos chamados limonóides que, em estudos com animais, demonstraram ser eficazes na resistência ao câncer de pele, pulmão, estômago e cólon, de acordo com os alimentos mais saudáveis do mundo. Pesquisadores do Serviço de Pesquisa Agrícola dos EUA realizaram estudos que mostram que os humanos absorvem e usam facilmente a limonina, que pode permanecer presente no sangue por até 24 horas após o consumo.
Xarope de bordo
Uma onça de xarope de bordo possui 22% da dose diária recomendada de vestígios de manganês mineral. De acordo com os alimentos mais saudáveis do mundo, o manganês é necessário para muitas funções enzimáticas e antioxidantes no organismo. Por exemplo, a superóxido dismutase, uma enzima oxidativa que desativa os radicais livres no interior das células, precisa do manganês para funcionar. O xarope de bordo também fornece zinco, importante para a manutenção de células endoteliais saudáveis, que estão dentro das células sanguíneas. O xarope de bordo é uma fonte menos refinada de açúcar e, como parte de uma bebida desintoxicante, fornece calorias. Como um ingrediente do Master Cleanse, o xarope de bordo torna a limonada menos ácida e as calorias adicionais tornam possível que as pessoas permaneçam na limonada rapidamente pelos 10 ou mais dias exigidos pelo programa.
Água destilada
A água destilada não possui calorias nem toxinas, sendo ideal para um programa de desintoxicação. Todas as dietas de desintoxicação são projetadas para remover toxinas armazenadas no cólon e outros órgãos internos. Essas toxinas são da nossa exposição à poluição ambiental, incluindo pesticidas, fumaça de cigarro, metais pesados da fabricação e do escapamento do carro. Ao beber água destilada, você reduz o risco de adicionar mais à sua carga tóxica. Tomados em conjunto, suco de limão, xarope de bordo e água destilada são bons componentes para um programa de desintoxicação. Consulte um nutricionista ou seu médico para obter orientações específicas que sejam mais apropriadas para você.
