A L-arginina é um aminoácido encontrado em muitos alimentos e é o precursor de um dos vasodilatadores mais potentes, chamado óxido nítrico. Isso abre os vasos sanguíneos e aumenta a circulação no músculo cardíaco e também nos tecidos periféricos. Por esse motivo, a L-arginina é frequentemente usada para insuficiência cardíaca congestiva, angina, doença arterial coronariana e disfunção erétil. A arginina também é um dos principais componentes do hormônio do crescimento humano e, portanto, pode ser tomada antes de um treino ou antes de dormir para aumentar o hormônio do crescimento naturalmente. A L-arginina é amplamente utilizada por seus benefícios à saúde, mas é importante lembrar que também existem riscos.
Pressão sanguínea baixa
A L-arginina é usada para abrir os vasos sanguíneos e aumentar a circulação, o que geralmente é positivo. No entanto, pode levar a uma pressão arterial incomumente baixa se for usada em grandes quantidades. Abrir os vasos sanguíneos significa que há mais espaço nos vasos para a mesma quantidade de sangue, o que leva a uma diminuição da pressão.
Dores de cabeça
Devido ao seu efeito dramático nos vasos sanguíneos, a L-arginina pode causar dores de cabeça como efeito colateral em alguns indivíduos. A L-arginina abre os vasos sanguíneos por todo o corpo, incluindo aqueles dentro do cérebro. Para algumas pessoas, isso leva a dores de cabeça, especialmente em pessoas propensas a dores de cabeça tensionais e enxaquecas.
Aumento dos surtos de herpes
O vírus do herpes, tipo I e II, se alimenta de L-arginina e é suprimido por outro aminoácido, a L-lisina. Se a proporção de arginina para lisina é inclinada a favor da arginina, os surtos podem ser mais frequentes e mais graves. Isso se aplica ao herpes oral e genital, portanto, deve-se tomar cuidado se você já teve um surto no passado.
Gota
Quem sofreu um ataque de gota fará quase qualquer coisa para evitar outro. A gota é uma dor debilitante do tipo lasca nas articulações, na maioria das vezes na articulação do dedão do pé. É notoriamente desencadeada por alimentos ricos e álcool, mas também pode ser desencadeada pela L-arginina, que é freqüentemente encontrada em quantidades elevadas em muitos dos alimentos causadores, como carnes e moluscos. Se você sofre de gota, introduza a L-arginina lentamente, porque os sintomas da gota são mais prováveis em altas doses.
Interações com medicamentos
Novamente, por causa de seus potentes efeitos vasodilatadores, a L-Arginina pode interagir com medicamentos que têm uma ação semelhante. Isso inclui nitroglicerina, que é usada predominantemente para dor no peito, bem como medicamentos para disfunção erétil, que também são potentes vasodilatadores. Medicamentos para baixar a pressão arterial podem ser aumentados pelo uso de arginina, o que aumenta as chances de números perigosamente baixos. Por outro lado, pode reduzir a eficácia dos medicamentos que tornam os vasos sanguíneos mais estreitos, especialmente os medicamentos projetados para reduzir o fluxo sanguíneo no cérebro para aliviar a dor nos pacientes com enxaqueca. Converse com seu médico para garantir que não haja interações entre os medicamentos que você toma e os suplementos que você gostaria de começar.
Problemas digestivos
Algumas pessoas que tomaram L-arginina relataram sentimentos de dor abdominal, inchaço e diarréia. As razões para esses sintomas são desconhecidas, mas podem estar relacionadas ao aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos digestivos.
Alergias e asma
Em casos raros, tomar L-arginina pode tornar os sintomas de asma e alergia mais graves. Se você sofre de asma, converse com seu médico antes de iniciar a L-arginina e leve o inalador de resgate com você o tempo todo.
