O chá Tulsi é comumente conhecido como chá de manjericão sagrado no Ocidente. O chá teve origem na Índia há 5.000 anos. Tulsi não é tecnicamente um chá porque não é originário de um arbusto de chá. Em vez disso, é da mesma família do manjericão e é considerada uma infusão de ervas, embora seja preparada da mesma maneira que os chás pretos ou verdes. Tulsi foi chamada de "rainha das ervas" e faz parte do sistema ayurvédico da medicina. No entanto, a utilidade do chá tulsi na perda de peso é tangencial, na melhor das hipóteses.
Benefícios potenciais
Os defensores do chá tulsi afirmam que ele pode fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças cardíacas, baixar o colesterol e a pressão sanguínea, reduzir o estresse, aumentar a força e a resistência, ajudar na digestão, combater os radicais livres com seus antioxidantes de combate ao câncer, ajudar o fígado, aliviar a inflamação e combater infecções. Mas o site Learn-About-Tea.com não inclui a perda de peso em sua longa lista de benefícios potenciais do chá tulsi.
Ayurvédica
O sistema indiano de medicina conhecido como Ayurveda usa há muito tempo o chá de tulsi para benefícios à saúde e medicinais. AyurvedicCure.com afirma que o chá tulsi tem propriedades antioxidantes e adaptogênicas, disse o último para ajudar o corpo a combater o estresse e equilibrar a mente, o corpo e o espírito. Tradicionalmente, o chá tulsi tem sido usado na medicina ayurvédica para tratar de tudo, de resfriados a vermes estomacais e espessamento de esperma. Mas a perda de peso não está entre os benefícios tradicionalmente reivindicados do chá tulsi.
Perda de peso
Segundo o site da Organic India, o chá tulsi "fortalece a digestão e um metabolismo saudável que pode promover a perda de peso". O site Fruits n Vegetables oferece um programa de perda de peso que sugere começar o dia com água tulsi quente, preparada com 10 folhas de tuisi fervendo com um pouco de gengibre. O site afirma que o tulsi pode ajudar na limpeza do sistema digestivo e auxiliar na função hepática, que, segundo ele, desempenha um papel importante na perda de peso. Mas nenhuma evidência científica apóia essa visão de que os tulsi favorecem a perda de peso.
Benefícios Auxiliares
No entanto, o chá tulsi pode ajudar a perder peso de algumas maneiras indiretas. Não possui cafeína, o que pode impedir o nervosismo do café ou chás que contém cafeína. Diz-se que é um adaptógeno, que pode acalmar ainda mais os nervos ao fazer dieta. E é pobre em calorias, o que a torna uma boa bebida para quem faz dieta.
Considerações
Você pode obter benefícios de saúde ao beber chá de tulsi. De acordo com o site Organic India, é seguro para mulheres grávidas e crianças com mais de 2 anos de idade, embora você deva consultar seu médico antes de usar qualquer erva ou fórmula à base de plantas. Mas, como aconselha a American Heart Association, não caia nos planos de perda de peso que enfatizam um determinado alimento ou tipo de alimento. "Uma dieta saudável rica em frutas e vegetais frescos, grãos integrais e laticínios sem gordura ou com baixo teor de gordura, juntamente com a atividade física, pode ajudar as pessoas a gerenciar e manter a perda de peso…", de acordo com a American Heart Association.
