O chá de camomila é suave o suficiente para acalmar bebês com cólicas e, no entanto, forte o suficiente para induzir o sono em adultos quando usado com maior força. Algumas pessoas recorrem à camomila para tratar de uma série de doenças, da ansiedade às úlceras estomacais. Mas quando se trata de problemas médicos sérios, como pressão alta, os benefícios para a saúde do chá de camomila são indiretos, na melhor das hipóteses. Sempre procure aconselhamento do seu médico sobre o melhor tratamento para sua pressão arterial, também conhecida como hipertensão.
Risco
A pressão alta pode levar a derrame ou insuficiência cardíaca. Pessoas com pressão alta podem ter um alto nível de força do sangue contra as paredes das artérias quando o coração bate, que é a pressão arterial sistólica, ou quando o coração está em repouso, que é a pressão arterial diastólica. Ambos os números podem estar elevados. Os médicos geralmente se referem à pressão arterial como um número "acima" de um segundo número ou sistólico acima de diastólica. A pressão sanguínea desejada é de cerca de 120 acima de 80 mm Hg. Alguns médicos consideram 115 a 75 anos uma meta ainda mais saudável, relata o site médico. Se for maior que 120 acima de 80, seu médico pode sugerir medicamentos prescritos para diminuir seus níveis de pressão arterial. Obter mais exercício e sono, bem como comer uma dieta mais saudável, provavelmente também formarão uma parte significativa dos conselhos do seu médico.
Benefícios da camomila
O chá de camomila geralmente vem do alemão, e não do romano, embora ambas as variedades de ervas tenham propriedades úteis. Os curandeiros consideram a camomila leve, mas eficaz, observa o Centro Médico da Universidade de Maryland. Causa poucos efeitos colaterais, mas sua reputação de promover relaxamento é lendária, datada de milhares de anos. De acordo com a UMMC, as flores secas ou frescas infundidas de camomila podem combater a insônia quando tomadas na hora de dormir ou aliviar a ansiedade durante o dia. Algumas pessoas também recorrem ao chá de camomila para aliviar as queixas do estômago ou, quando resfriadas e aplicadas topicamente, para aliviar erupções cutâneas e feridas na boca. Dê aos bebês apenas 1 a 2 onças de chá de camomila e crianças pequenas cerca de 4 onças. Para uso diurno, os adultos podem optar por beber cerca de 2 colheres de sopa. da erva infundida em 8 onças de água fervente algumas vezes por dia. Use 3 colheres de sopa em fórmulas para dormir.
Benefício indireto
A camomila não é uma das terapias alternativas recomendadas específicas para tratar a pressão alta. Mas para pessoas que sofrem picos de pressão arterial devido ao estresse, o chá pode contribuir com benefícios indiretos. O chá de camomila pode ajudar a reduzir os níveis de ansiedade e promover o sono, dois fatores essenciais para manter os níveis saudáveis de pressão arterial. A UMMC recomenda adicionalmente beber 6 a 8 copos de água por dia. Para quem gosta de beber chá, uma ou duas xícaras de chá de camomila contribuem para essa recomendação.
Alternativas
O UMMC inclui chá de hibisco em sua lista de ervas potencialmente benéficas para pessoas com pressão alta. Se o seu médico aprovar, beba uma xícara por dia do chá. Se você cultivar e secar suas próprias flores de Hibiscus sabdariffa, faça uma infusão e coe 2 colheres de sopa da flor em cada porção de 8 onças de chá. A variedade yarrow iraniana Achillea wilhelmsii, também se mostra promissora quando usada na forma de tintura. Além disso, também são recomendados alimentos ou suplementos que contenham alho, cacau, ácidos graxos ômega-3, cálcio, óleo de fígado de bacalhau, coenzima Q10 ou psyllium.
