As pessoas usam folhas de framboesa vermelha há séculos por causa de benefícios à saúde não comprovados. Os efeitos colaterais do chá de folhas de framboesa são mínimos, mas a evidência sugere que você verá efeitos positivos do uso de folhas de framboesa vermelha.
Gorjeta
Não há efeitos colaterais relatados ao usar folhas de framboesa vermelha quando consumidas em alimentos. Concentrações mais altas, como em suplementos, também podem ser seguras, mas são necessárias mais pesquisas para os benefícios e o potencial de efeitos colaterais prejudiciais.
Benefícios de saúde de folha de framboesa vermelha
As framboesas vermelhas são uma colheita lucrativa em toda a América do Norte e Europa. Framboesas vermelhas são conhecidas por seu sabor doce. Você pode comer framboesas cruas ou em geléias. Em quantidades menores, você pode usar folhas de framboesa vermelha para dar sabor.
Além dos alimentos, existem muitos usos medicinais potenciais da folha de framboesa vermelha. Algumas pessoas até usam folhas de framboesa vermelha para tratar distúrbios gastrointestinais (GI). Por causa disso, você já deve ter ouvido falar em experimentar o chá de framboesa vermelha para reduzir doenças comuns do estômago, como diarréia. Alguns afirmam que as mulheres podem usá-lo para reduzir a dor e o desconforto associados ao parto ou cólicas menstruais, e outros ainda acreditam que pode ajudar com dores de garganta, erupções cutâneas, sintomas de gripe e problemas cardíacos.
Mas antes que você fique animado, é importante observar que nem todas as reivindicações são respaldadas por pesquisas clínicas. Em outras palavras, a capacidade de cicatrização das folhas de framboesa vermelha é amplamente anedótica e precisa de mais pesquisas para apoiar as reivindicações das pessoas.
De acordo com a Berry Health Benefits Network, as framboesas vermelhas contêm vários antioxidantes que podem ajudar a prevenir o câncer. Eles podem até ajudar com doenças cardíacas e outras condições. A Rede cita estudos de pesquisa usando animais. Além disso, eles afirmaram que comer framboesas inteiras é muito mais eficaz para obter o efeito antioxidante completo em comparação com o consumo de apenas parte da planta. Isso pode indicar que os benefícios do chá de folhas de framboesa vermelha são limitados, na melhor das hipóteses.
Outra pesquisa publicada em junho de 2016 na Antioxidants relata que as folhas de framboesa vermelha podem ser um alimento anti-inflamatório e têm propriedades, além de proteção, para o coração e o cérebro. Estes efeitos são devidos aos compostos bioativos encontrados nas folhas.
Efeitos colaterais de chá de folhas de framboesa
Existem muitos efeitos colaterais do chá das folhas de framboesa para a maioria das pessoas. Os que existem aparecem como casos leves de diarréia e aumento da frequência de micção devido às propriedades diuréticas do chá. Caso contrário, não há efeitos colaterais conhecidos para as pessoas comuns que bebem chá de folhas de framboesa.
Ainda assim, existem grupos de pessoas que devem usar precauções especiais. Isso inclui pessoas vivendo com diabetes e pessoas com condições sensíveis a hormônios, além de mulheres grávidas.
Pessoas que vivem com diabetes devem saber que o chá de folhas de framboesa vermelha pode diminuir os níveis de açúcar no sangue. Se você tem diabetes e começa a beber chá de folhas de framboesa, verifique primeiro as contagens de açúcar no sangue com mais freqüência. Quando combinado com medicamentos para diabetes, pode contribuir para uma queda insegura no açúcar no sangue.
Como exemplo, um estudo de caso publicado em dezembro de 2016 na Obstetrics & Gynecology mostrou que uma mulher grávida com diabetes gestacional precisava de menos insulina ao consumir chá de folhas de framboesa. No entanto, são necessárias mais pesquisas para provar completamente os efeitos que o chá da folha de framboesa vermelha tem na redução do açúcar no sangue.
Folha de framboesa vermelha e gravidez
As mulheres grávidas devem ser particularmente cautelosas antes de começar a beber chá de folhas de framboesa vermelha. De fato, se estiver grávida, converse com seu médico antes de começar a tomar chá de folhas de framboesa. Provavelmente, é seguro beber chá de folhas de framboesa no final do terceiro trimestre.
Normalmente, as parteiras usam o chá para ajudar a aliviar a dor do parto. De acordo com um livro de 2018 Medicina Integrativa (Quarta Edição), há evidências de que as folhas de chá de framboesa podem ajudar a tornar as contrações do músculo uterino mais uniformes, o que pode aliviar algum desconforto e melhorar o trabalho de parto.
Além disso, o livro observa que existem evidências contraditórias ou não conclusivas que apóiam exatamente o que o chá de folhas de framboesa faz para uma mulher durante a gravidez. O livro sugere que 1 a 3 xícaras por dia é uma dose típica. Independentemente disso, se estiver grávida, não deve começar a usar chá de folhas de framboesa, a menos que esteja sob supervisão médica.
