Levantar pesos é uma maneira eficaz de construir e fortalecer músculos, mas pode causar muito estresse ao seu corpo, principalmente aos músculos e vasos sanguíneos. Embora os machucados que aparecem como resultado de trauma sejam compreensíveis, os machucados que aparecem sem uma causa óbvia podem ser o sinal de um distúrbio médico subjacente. Se você tiver hematomas de forma consistente ou se tiver outros sintomas, como dor nas articulações, fadiga ou fraqueza junto com o hematoma, consulte um médico.
Recursos
Os hematomas são causados por vasos sanguíneos quebrados que vazam sangue para os tecidos moles abaixo da pele. Embora a maioria dos hematomas ocorra sob a pele, eles também podem ocorrer no músculo e nos ossos, sendo os hematomas os mais graves. Os hematomas nos músculos geralmente são acompanhados de dor após o movimento do músculo. Você pode sentir dor e inchaço junto com a contusão. A maioria das contusões desaparece após 10 a 14 dias após o sangue ser absorvido de volta ao corpo e os vasos cicatrizarem.
Causas
Os hematomas podem ser causados por um impacto, como uma barra no seu peito, mas os hematomas que aparecem aparentemente do nada podem ser devidos a uma variedade de causas. Se você tiver tensionado o músculo, é possível que tenha ocorrido uma ruptura e alguns vasos sanguíneos se rompam, mas geralmente você sentirá dor quando um músculo estiver sendo rompido ou tensionado. Como o levantamento de peso aumenta a pressão arterial, a tensão extra pode quebrar os vasos sanguíneos enfraquecidos pela medicação, idade ou um distúrbio médico subjacente, como anemia ou pressão alta. Se você tem varizes ou veias com válvulas defeituosas, o sangue pode acumular-se na veia e explodir sob o aumento da pressão experimentada durante o levantamento de peso.
Tratamento
Para ajudar o hematoma a curar mais rapidamente, enrole o gelo em uma toalha ou curativo e coloque-o no hematoma por 20 minutos a cada hora. Se puder, mantenha a área machucada acima do nível do seu coração para reduzir a acumulação de sangue. Tomar acetaminofeno ou ibuprofeno pode ajudar a aliviar a dor. Se você suspeitar que uma lesão esteja causando um hematoma, consulte um médico. Se você começar a sentir uma tremenda pressão ao redor do hematoma ou houver sinais de infecção, como febre ou pus na área do hematoma, procure atendimento médico imediato.
Considerações
Experimentar uma contusão após levantar pesos pode ser apenas um sinal de tensão muscular, principalmente se você está apenas começando um regime de treinamento com pesos; no entanto, contusões sem sinais óbvios de trauma quase sempre são motivo de preocupação, por isso é melhor consultar um médico. Discuta qualquer medicamento que esteja tomando, principalmente anticoagulantes, pois geralmente são culpados de contusões inexplicáveis. Seu médico pode executar testes para verificar pressão alta e anemia, os quais podem causar complicações se não forem verificados. Raramente, contusões sem causa óbvia serão causadas por um distúrbio médico grave, como câncer ou hemofilia.
