O zinco é um mineral essencial e você deve obter o zinco através de sua dieta, seja de alimentos ou suplementos. Em outras palavras, seu corpo não produz naturalmente zinco. De acordo com o "zinco no crescimento do adolescente", o zinco é o mineral mais abundante em seu corpo e pode ser encontrado em todas as suas células. As funções de mais de 300 enzimas no seu corpo requerem zinco. Além disso, os homens precisam de zinco para muitas funções e processos biológicos. Converse com um profissional médico antes de tomar qualquer suplemento de saúde, incluindo zinco.
Testosterona
A testosterona é um hormônio que desempenha um papel essencial na saúde dos homens. Os homens precisam de testosterona para muitas funções biológicas, incluindo o desenvolvimento de tecidos reprodutivos, incluindo o testículo e a próstata. Além disso, a testosterona promove o crescimento do cabelo, massa muscular e óssea. Níveis baixos de testosterona podem resultar de deficiências de zinco em seu corpo. Segundo o "Zinco no crescimento do adolescente", os médicos geralmente prescrevem suplementos de zinco para aumentar a produção de testosterona em adolescentes e adultos.
Contagem de esperma
Deficiências de zinco nos homens também podem afetar a qualidade e quantidade do seu esperma. Seus testículos requerem zinco para produzir espermatozóides, e os médicos geralmente procuram deficiências de zinco ao determinar a causa subjacente de uma baixa contagem de espermatozóides. Fatores adicionais que podem afetar sua contagem de espermatozóides incluem as roupas que você veste, os alimentos que você come e o tipo e a quantidade de exercícios que você realiza regularmente.
Câncer de próstata
A próstata é uma glândula em forma de noz responsável pela produção do líquido seminal que alimenta e transporta esperma. O câncer de próstata pode se manifestar de várias maneiras e o tratamento específico dependerá da agressividade do câncer. De acordo com "Fisiologia Humana: Os Mecanismos da Função Corporal", o zinco pode diminuir ou reduzir alguns tipos de câncer de próstata em certas pessoas. No entanto, mais estudos são necessários para confirmar os benefícios do zinco na luta contra o câncer de próstata.
Quanto de zinco você precisa
A deficiência de zinco nos homens é relativamente rara nos países industrializados. A maioria dos casos de deficiência de zinco nos homens resulta de uma síndrome de má absorção ou outro distúrbio ou condição que impede o organismo de processar zinco. A doença de Crohn, a doença celíaca e a anorexia também podem causar uma deficiência de zinco nos homens. De acordo com "" Fisiologia humana: os mecanismos da função corporal ", a dose diária recomendada de zinco em homens adultos saudáveis é de 12 mg.
