A dieta típica da diarréia voa diante da maioria das recomendações alimentares para diabéticos. Enquanto a maioria das dietas diabéticas é rica em frutas fibrosas, legumes e feijão, os alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da diarréia tendem a ser exatamente o oposto. No entanto, isso não significa que você deve sofrer de diarréia apenas para seguir seu plano de refeições para diabéticos. Existem vários alimentos amigáveis para diabéticos que também ajudam a recuperar mais rapidamente da diarréia. Se você tiver diarréia com duração superior a cinco dias ou febre combinada, o Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda que você entre em contato com seu médico.
Água
Depois de sofrer de um surto de diarréia, sua prioridade número um é a reidratação. Você perdeu quantidades significativas de fluido e a melhor maneira de recuperá-lo é através da água, informa o Health Castle. Bebidas contendo eletrólitos, como Pedialyte e Gatorade, podem ajudar nos seus esforços de hidratação. No entanto, eles tendem a ser ricos em açúcares simples e devem ser evitados ou limitados se você tiver diabetes. É por isso que a água pura - que é livre de calorias e açúcar - é sua melhor aposta. O Health Castle recomenda que você beba pelo menos oito copos de líquido por dia para reabastecer o líquido perdido durante o período de diarréia. Além da água, você também pode reidratar com bebidas amigáveis para diabéticos, como chá sem cafeína ou refrigerante diet.
Vegetais cozidos
Legumes e outras leguminosas ricas em fibras devem ser evitados enquanto sofrem de diarréia, informa o Health Castle. Alimentos fibrosos podem piorar a diarréia. No entanto, isso não significa que você precise obter carboidratos de vegetais ricos em amido, como pão branco e biscoitos. Ao ferver seus vegetais extensivamente para que fiquem macios, você ainda pode comer os vegetais incluídos em sua dieta sem piorar sua diarréia. Você também pode considerar remover a pele ou as sementes de vegetais como tomate e berinjela antes de comê-los.
Bananas
As bananas são o "B" na dieta BRAT comumente usada para diarréia. Embora a dieta BRAT permaneça não comprovada, o Centro Médico da Universidade de Maryland, ou UMMC, relata que as bananas podem melhorar os sintomas da diarréia. Além disso, bananas com moderação fazem parte de uma dieta saudável para diabéticos. No entanto, limite a ingestão de banana a uma ou duas porções por dia, pois elas contêm alto teor de frutose e açúcar da fruta. A Clínica Mayo alerta que a ingestão excessiva de frutose pode induzir diarréia em pessoas intolerantes à frutose.
