À medida que você envelhece, as papadas caídas, as rugas e os músculos do pescoço menos tensos tornam-se parte da vida. Você já deve ter ouvido falar em Botox, injeções e cremes faciais caros para combater afundamentos e rugas traquinas, mas você já ouviu falar de exercícios faciais antienvelhecimento?
O júri científico ainda está decidido se fazer um giro no pescoço, elevação da cabeça, levantamento de peso muscular no pescoço e outros exercícios faciais podem realmente ajudar a apertar a pele do pescoço. Mas é possível que fazer exercícios regulares no pescoço e no rosto possa trazer alguns benefícios, como melhorar o tônus muscular, reduzir a aparência de cicatrizes e rugas e aumentar a circulação sanguínea.
Gorjeta
Fazer exercícios faciais e no pescoço pode ajudar a melhorar o tônus muscular, aumentar a circulação sanguínea e dar à pele um brilho saudável, mas os procedimentos de cirurgia estética são a única cura para a flacidez da pele.
Exercícios úteis para os músculos do pescoço
À medida que envelhecemos, as células que produzem colágeno se tornam menos ativas ou desaparecem por completo. O colágeno é o que dá à sua pele uma aparência jovem (a saber, seu volume e espessura). Quanto menos colágeno você tiver, mais rugas você terá.
De acordo com um artigo recente da Marie Claire do Reino Unido , os exercícios de rosto, pescoço e queixo podem realmente ajudar a estimular a produção de colágeno e elastina, tonificar a pele e aumentar a circulação sanguínea, o que pode, por sua vez, contribuir para uma pele mais fresca e com aparência mais jovem.
Alguns exercícios simples e comprovados para apertar o pescoço para tentar incluir a pose de passarinho e a cara de vaca. Para fazer a pose de passarinho, pressione a ponta da língua no céu da boca e sorria, enquanto inclina o rosto para cima. Isso pode ajudar a apertar a mandíbula e melhorar os sinais de envelhecimento no pescoço.
A postura do rosto de vaca também é fácil e eficaz: crie definição na linha da mandíbula e, possivelmente, reduza a flacidez no pescoço e nas mandíbulas, deixando a mandíbula frouxa e posicionando os dentes anteriores inferiores sobre os superiores. Em seguida, levante o braço direito, gire a cabeça para a esquerda e olhe para cima. Mantenha essa postura por pelo menos cinco segundos; então relaxe sua mandíbula. Faça isso três vezes seguidas e repita os movimentos com o braço esquerdo.
: Exercícios para relaxar os músculos do rosto
Benefícios dos exercícios faciais e do pescoço
Além de tonificar a pele, os exercícios de firmar o rosto e o pescoço podem ajudar a reduzir a aparência das cicatrizes, de acordo com a Harvard Health Publishing . Isso ocorre porque esticar o pescoço e o rosto pode "tornar uma cicatriz espessa mais fina e mais flexível", diz Suzanne Olbricht, professora associada de dermatologia da Harvard Medical School. Além disso, os exercícios faciais e do pescoço também podem permitir que mais oxigênio flua para as células da pele, o que pode resultar em uma pele mais suave, clara e saudável.
Evitar flacidez do pescoço e da pele
Na verdade, a prevenção é fundamental quando se trata de flacidez dos músculos do pescoço e da pele enrugada; exercícios de rugas anti-pescoço só podem levá-lo até agora. Segundo a especialista em pele notável Paula Begoun, para combater os sinais de envelhecimento, a proteção solar diária é fundamental. Certifique-se de aplicar protetor solar em seu pescoço, peito e mãos, bem como em seu rosto.
Retinol é um ingrediente poderoso quando se trata de anti-envelhecimento e anti-flacidez, e o mesmo vale para qualquer produto com peptídeos e antioxidantes, como soros ou hidratantes. Lembre-se de que o uso regular desses produtos é essencial se você deseja obter resultados e também deve-se observar que nenhum desses métodos pode substituir o que a cirurgia estética pode fazer pela sua pele.
: Massagem Facial para Rugas
