A diverticulite é uma doença digestiva que afeta o cólon. Muitas pessoas desenvolvem pequenas bolsas, causadas pela pressão das fezes constipadas, pressionando contra pontos fracos na parede intestinal. Às vezes, esses sacos ficam inflamados, criando a condição dolorosa e potencialmente grave chamada diverticulite. O sintoma mais comum é a dor, especialmente no abdômen inferior esquerdo. Embora não comprovada, a National Digestive Diseases Information Clearinghouse observa que, embora uma pessoa saudável deva consumir uma dieta rica em fibras, uma pessoa com diverticulite precisa comer uma dieta pobre em fibras para descansar o cólon.
Alimentos
Normalmente, você consome uma dieta rica em fibras para manter as fezes macias. A fibra raspa as fezes do interior do seu cólon antes que as fezes tenham a chance de endurecer ou constipar em uma área. No entanto, quando você está sentindo os sintomas da diverticulite, as fibras alimentares podem irritar seu cólon e piorar a dor. Nesses momentos, consuma alimentos naturalmente macios e que contenham grandes quantidades de umidade para impedir que as fezes sequem e se acumulem ao longo das paredes intestinais, causando protuberâncias típicas da diverticulite. Retorne lentamente a uma dieta rica em fibras à medida que se recupera da diverticulite.
Líquidos
Alimentos que contêm um alto nível de líquido e bebidas amolecem as fezes. Substâncias como gelatina, pudim e iogurte têm muita água. Beba suco de vegetais enlatados para obter algumas de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Mantenha as fezes moles bebendo bastante líquido sem cafeína, porque a cafeína é um diurético que remove o líquido do trato intestinal e endurece as fezes.
Soft Food
Alimentos macios são fáceis de digerir. Coma alimentos macios com pouca fibra para evitar exacerbar o desconforto e outros sintomas da diverticulite. Frutas sem casca enlatadas ou cozidas têm alta umidade. O USDA National Nutrient Database observa que a melancia e as peras cruas contêm grandes quantidades de água e são pobres em fibras. Cozinhe legumes para reduzir a ocorrência de gás, o que pode ser particularmente doloroso para as pessoas com diverticulite. Consuma pão branco refinado em vez de produtos de trigo integral.
Baixa fibra
Somente alimentos vegetais contêm fibras alimentares, portanto, carnes com baixo teor de gordura e laticínios com alto teor de umidade têm um papel terapêutico nas diretrizes alimentares para diverticulite. A gordura, embora pobre em fibras alimentares, às vezes leva a distúrbios gástricos, então escolha cortes magros de aves de capoeira e adicione bastante caldo ao prato. Escolha cereais com pouca fibra e consuma apenas macarrão branco, arroz e macarrão.
