Seu pulso, ou freqüência cardíaca, é o número de vezes que seu coração bate a cada minuto. Quando em repouso, uma frequência cardíaca normal varia entre 60 e 100 batimentos por minuto. Enquanto uma taxa de pulso abaixo de 60 pode ser normal para algumas pessoas, pode sinalizar uma crise médica em outras - principalmente se acompanhada de sintomas como fraqueza ou tontura.
Variação normal
Você pode sentir seu pulso colocando dois dedos na parte interna do pulso, na lateral do pescoço, na parte interna do cotovelo ou na parte superior do pé. Conte os batimentos por 1 minuto para determinar sua frequência cardíaca. Essa taxa varia ao longo do dia e é afetada por sua boa forma e saúde. Sua taxa de repouso, com uma faixa usual entre 60 e 100, é capturada quando você está calmo, sentado ou deitado e relaxado. Durante o dia, seu pulso pode ficar mais rápido devido a atividade, estresse e até posição do corpo.
Tarifas baixas em corpos ativos
Pessoas muito ativas, incluindo atletas, tendem a ter pulsações de repouso naturalmente mais baixas - mesmo abaixo de 60. Isso é um reflexo de um músculo cardíaco forte e eficiente que não precisa se esforçar ao máximo para manter seu trabalho. uma batida constante. Portanto, uma freqüência cardíaca baixa, na ausência de sintomas, não indica necessariamente uma condição perigosa.
Bradicardia
Bradicardia é o termo médico que se refere a uma frequência cardíaca inferior a 60 batimentos por minuto, de acordo com a American Heart Association. A bradicardia pode ser causada por alterações na estrutura do coração devido a condições de envelhecimento ou de saúde ou devido a danos no sistema elétrico do coração. Medicamentos como betabloqueadores ou outra digoxina, um medicamento para o coração, também atuam para diminuir a taxa de pulso. Uma freqüência cardíaca lenta fica perigosa se o coração não conseguir bombear sangue suficiente para fornecer ao corpo o oxigênio e os nutrientes necessários.
Advertências
Se a sua pulsação cair muito baixo, você pode se sentir tonto, tonto, confuso ou muito cansado. Desmaio também é um risco. Em casos graves, pode ocorrer parada cardíaca ou perda súbita da função cardíaca. Se não tratada, a bradicardia pode causar dor no peito, pressão alta ou baixa e insuficiência cardíaca. Portanto, se você tiver algum destes sintomas, consulte seu médico. Depois de avaliar seus sintomas e após um exame e teste, seu médico pode determinar se sua baixa frequência de pulso está em um nível perigoso e recomendar um plano de tratamento personalizado.
Avaliado por Kay Peck, MPH RD
