Sua necessidade de ingestão calórica é baseada no gasto energético estimado, que varia de acordo com o peso corporal ideal, nível de atividade, idade, altura e sexo. Para calcular sua necessidade calórica ideal pós-amputação, você precisará determinar seu peso corporal ideal após a amputação e usar uma equação para encontrar seu gasto energético estimado. Esta informação informará quais serão as suas necessidades calóricas.
Passo 1
Calcule sua pré-amputação ideal de peso corporal. Para os homens, a equação usa 106 libras nos primeiros 5 pés de altura e adiciona 6 libras para cada polegada acima de 5 pés. Para as mulheres, a equação usa 100 libras para os primeiros 5 pés e adiciona 5 libras para cada polegada acima de 5 pés. Por exemplo, considere um homem com 1, 80 metro de altura e 9, 5 cm de altura. Multiplique 6 por 15 para obter 90 libras e, em seguida, adicione 90 às 106 libras originais para os primeiros 5 pés de altura. O peso corporal ideal deste homem é 196 libras.
Passo 2
Encontre a porcentagem de peso corporal que você perdeu durante a amputação. Essas porcentagens são padronizadas e uma tabela completa delas pode ser encontrada no "Guia de avaliação nutricional do ADA Pocket". Por exemplo, um amputado abaixo do joelho perde 5, 9%, ou 0, 059, do seu peso corporal original durante a amputação.
etapa 3
Subtraia a porcentagem de peso corporal que você perdeu de 100 para determinar qual porcentagem de peso corporal permanece. Por exemplo, se você perdeu 5, 9% do seu peso corporal durante a amputação, 94, 1% do seu peso corporal permanece.
Passo 4
Divida essa porcentagem por 100 e multiplique esse número pelo seu peso ideal. Por exemplo, se o seu peso corporal restante for 94, 1% e o peso corporal ideal pré-amputação for 196 libras, você multiplicaria 0, 941 por 196 para obter cerca de 184 libras. Esse número é o seu peso corporal ideal após a amputação.
Etapa 5
Determine seu coeficiente de atividade física, ou AF, com base no seu nível de atividade. Se você é uma mulher de 19 anos ou mais, assumindo o peso ideal, seu AF é 1, 0 se você é sedentário, 1, 12 se você está com pouca atividade, 1, 27 se você está ativo e 1, 45 se você é muito ativo. Para homens com 19 anos ou mais, com seu peso ideal, os valores de AF são 1, 0, 1, 11, 1, 25 e 1, 48, respectivamente.
Etapa 6
Use a equação de gasto estimado de energia para determinar quantas calorias você precisa consumir. Para os homens, a equação é: 662 - 9, 53 X idade em anos + PA X (15, 91 X peso em quilogramas + 539, 6 X altura em metros). Para as mulheres, a equação é: 354 - 6, 91 X idade em anos + PA X (9, 36 X peso em quilogramas + 726 X altura em metros). Para referência, um quilograma é igual a 2, 2 libras americanas e um metro é igual a 3, 28 pés americanos. Se você resolvesse a equação para um homem amputado ativo, abaixo de um joelho de 6 pés, 3 polegadas de altura, 24 anos de idade, 24 anos, você descobriria que ele precisa de cerca de 2.790 calorias por dia.
Coisas que você precisa
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Caneta
Papel
Calculadora
Gorjeta
Use calculadoras on-line para converter libras em quilogramas ou polegadas em metros.
Atenção
Consulte seu médico ou nutricionista antes de alterar sua dieta pós-amputação. Suas necessidades calóricas podem variar dependendo de onde você está no processo de cicatrização, bem como das condições médicas subjacentes.
