As mulheres grávidas podem ter dificuldades em obter o suficiente de dois nutrientes essenciais - ferro e ácido fólico - apenas através dos alimentos. Você precisa de ferro para produzir glóbulos vermelhos e o ácido fólico ajuda a prevenir defeitos congênitos. As mulheres grávidas têm aproximadamente 50% mais sangue do que as mulheres não grávidas, o que aumenta suas necessidades de ferro de 18 miligramas por dia para 27 miligramas por dia. Tomar uma vitamina pré-natal pode garantir que você consiga o suficiente desses e de outros micronutrientes essenciais. Compreender as diferenças entre as vitaminas pré-natais sem receita e prescritas pode ajudá-lo a decidir qual é o melhor para você.
Conteúdo de micronutrientes
As vitaminas pré-natais prescritas geralmente contêm até 1.000 microgramas de ácido fólico, que é o máximo que você deve tomar por dia, mas as versões OTC geralmente não contêm mais do que 800 microgramas. Isso ainda é mais do que o mínimo recomendado de 600 microgramas por dia. Essas vitaminas também podem ter um maior teor de ferro, com 30 miligramas ou mais. Quanto maior o ferro, você pode constipar ou incomodar o estômago. Portanto, encontre uma versão com menos ferro se você não for anêmico e tiver problemas estomacais. Não tome suplementos que contenham mais do que o nível tolerável de ingestão superior de 45 miligramas, a menos que seu médico o instrua, pois isso pode aumentar seu risco de pré-eclâmpsia, aborto espontâneo e diabetes gestacional.
Ingredientes a limitar
Escolha uma vitamina pré-natal que não contenha mais do que o nível tolerável de ingestão superior a 10.000 unidades internacionais por dia de vitamina A pré-formada ou retinol, que pode causar defeitos congênitos que afetam os pulmões, olhos, coração ou crânio. A vitamina A na forma de beta-caroteno provavelmente não causará efeitos adversos. As versões OTC de vitaminas pré-natais, especialmente as vendidas em lojas de produtos naturais ou de saúde, podem conter ervas adicionais, o que não é recomendado porque não foram testados minuciosamente quanto à segurança, de acordo com a eMedTV. As ervas a serem cautelosas incluem urtigas, camomila e dente-de-leão, mesmo que às vezes sejam recomendadas às mulheres grávidas por parteiras e fitoterapeutas.
Verdade na rotulagem
Devido ao seu alto teor de micronutrientes, as vitaminas prescritas são mais rigorosamente reguladas pela Food and Drug Administration dos EUA, portanto, é mais provável que elas contenham os ingredientes nas quantidades listadas no rótulo. Um estudo realizado na Universidade de Boston em 2009 constatou que muitas vitaminas pré-natais, incluindo algumas versões de prescrição, não continham a quantidade de iodo listada no rótulo, e aquelas que continham algas como fonte de iodo eram mais propensas a ter menos do que o quantidade listada do que as que listam iodeto de potássio. Mulheres grávidas que não recebem os 220 a 290 microgramas de iodo recomendados por dia podem ter mais chances de ter filhos que sofrem de retardo mental e problemas de crescimento.
Considerações de custo
As vitaminas pré-natais OTC custam menos que as vitaminas pré-natais prescritas, tornando-as uma opção mais acessível para mulheres sem seguro ou com cobertura limitada. No entanto, algumas companhias de seguros cobrem a maior parte ou todo o custo das versões de prescrição de vitaminas pré-natais; portanto, peça ao seu médico para recomendar algumas opções pré-natais de vitaminas e verifique sua cobertura de seguro para ver qual vitamina é a mais barata.
