Setenta e um milhões de adultos nos Estados Unidos são afetados pelo alto colesterol LDL, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. É importante estar ciente dos seus níveis de colesterol, porque um nível alto de colesterol duplica o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. O nível recomendado de colesterol difere um pouco para homens e mulheres e conhecer seus números é o primeiro passo para manter seu colesterol em um nível saudável.
Tipos de colesterol
O colesterol é transportado pelo corpo por proteínas chamadas lipoproteínas. Existem dois tipos diferentes de lipoproteínas: lipoproteínas de baixa densidade, ou LDL, e lipoproteínas de alta densidade, ou HDL. O colesterol LDL é considerado "colesterol ruim". Ter altos níveis no corpo pode causar o aumento do colesterol LDL nas artérias do corpo, aumentando o risco de doenças cardiovasculares. O HDL é considerado "bom colesterol" porque ajuda a transportar o colesterol do corpo de volta ao fígado, onde pode ser removido.
Níveis saudáveis de colesterol
O nível recomendado de HDL é maior em mulheres que em homens. Procure manter seu nível de colesterol total menor que 200 mg / dL e colesterol LDL menor que 100 mg / dL. O nível desejado de HDL é superior a 50 mg / dL e níveis superiores a 60 mg / dL são considerados protetores contra doenças cardíacas.
