Isopure é um suplemento de proteína pronto para beber feito a partir de isolado de proteína de soro de leite, uma proteína à base de leite. Isopure está disponível em dois sabores, Alpine Punch e Icy Orange. Cada 20 onças. A bebida fornece 260 calorias, com 40 g de proteína e 25 g de carboidratos. Isopure pode ser consumido em vários momentos do dia para promover melhorias na composição corporal e no nível de condicionamento físico. Apesar dos benefícios potenciais, consulte um médico antes de tomar Isopure ou quaisquer outros suplementos.
Café da manhã
Consumir uma bebida de proteína Isopure no café da manhã pode ser benéfico se você se exercitar mais tarde. A proteína Isopure contém carboidratos complexos, que são absorvidos lentamente e têm um índice glicêmico baixo. De acordo com um estudo da edição de maio de 2009 do "The Journal of Nutrition", um café da manhã com baixo índice glicêmico pode aumentar a queima de gordura durante os exercícios subseqüentes e aumentar a saciedade no final do dia, o que pode ajudar a perder peso.
Imediatamente após os treinos
Consumir proteína Isopure imediatamente após os treinos pode ajudar na recuperação. De acordo com um estudo da edição de junho de 2010 da "Fisiologia Aplicada, Nutrição e Metabolismo", um suplemento de proteína e carboidratos à base de leite pode limitar a dor e ajudar a manter o desempenho muscular quando consumido imediatamente após os treinos. Como o Isopure contém proteínas e carboidratos, ele pode promover efeitos semelhantes.
Ao longo do dia
Consumir proteína Isopure ao longo do dia pode aumentar sua ingestão de proteínas. Segundo o pesquisador em nutrição Dr. John Berardi, consumir até 2 g de proteína por kg de peso corporal diariamente pode provocar liberações hormonais que podem incentivar o ganho muscular e a perda de gordura. Além disso, um estudo da edição de setembro de 2010 do "Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva" descobriu que o consumo de isolado de proteína de soro de leite - o principal ingrediente do Isopure - no café da manhã, almoço, à tarde e depois do jantar promoveu maior força e recuperação.
Dia após o exercício
Consumir Isopure 24 horas após o exercício também pode ser benéfico. A recuperação do exercício não ocorre imediatamente e, de acordo com a edição de junho de 2010 da "Fisiologia Aplicada, Nutrição e Metabolismo", a recuperação ainda pode ser aprimorada quando proteínas e carboidratos lácteos são consumidos 24 horas após o exercício. A pesquisa constatou que a suplementação reduziu os sentimentos de dor e ajudou os participantes a manter a força.
