A única diferença entre picos de metal na parte inferior dos sapatos de um velocista costumava ser o comprimento. Agora, os espigões estão disponíveis em formas e comprimentos específicos para determinadas distâncias, eventos e tipos de superfícies da pista. A decisão sobre qual tipo de pico de trilha usar pode melhorar os resultados e influenciar os métodos de treinamento. Especialmente importante é a orientação para adolescentes. Aqueles que ainda crescem precisam obter o pico certo e criar bons hábitos e formas que durarão a vida inteira.
Pyramid Spikes
Os picos tradicionais foram desenvolvidos pelo fundador da empresa de calçados que se transformou na Reebok, Joseph William Foster, por volta de 1890. A empresa de calçados Adidas aprimorou ainda mais os anos 30, e os picos de hoje geralmente têm esse formato. Os picos de pirâmide têm comprimentos diferentes. O mais comum é de 1/4 de polegada e é usado em faixas sintéticas internas e externas. A Associação de Atletismo dos EUA permite apenas esse tipo de pico em seus encontros sancionados.
Pontas da agulha
Pontos com uma ponta afiada da agulha são chamados de pontos da agulha. Estes são vendidos principalmente no comprimento de 3/4 de polegada e permitem uma boa aderência em superfícies de pista chuvosa e úmida. Use-os com cuidado, pois eles realmente podem afundar na pista, exigindo esforço para tirá-los novamente. Corredores mais leves geralmente se saem melhor com pontas de agulha. Corredores mais pesados que atingem o chão com mais força não precisam cavar tanto. Pontas de agulha mais longas, de 1/4 a 3/8 de polegada, funcionam bem em uma pista de concreto ao ar livre à medida que penetram na camada superficial e cavam firmemente a base.
outras considerações
Os velocistas iniciantes são melhores usando picos de pirâmide até que uma forma muito boa seja alcançada, porque é possível arranhar a perna oposta com picos, se você exagerar na passada. As pontas das agulhas são usadas principalmente para corridas em pistas para qualquer clima com superfície elástica. Esses picos estão embaixo do pé do sapato, porque os sprints curtos são executados inteiramente nos dedos dos pés. Isso permite o movimento ideal para a frente, com os espinhos mantendo o pé apontado para a frente.
Amortecimento do calcanhar
Para distâncias superiores a algumas centenas de metros ou para corredores iniciantes, é melhor usar um sapato com pontas de pirâmide embaixo do antepé e um salto acolchoado com estofamento sob o calcanhar. Este é um bom compromisso entre a aderência do dedo do pé e o apoio do calcanhar. Por exemplo, durante uma corrida de 10.000 metros em ambientes internos e externos, o calcanhar de um corredor bate e o dedo do pé segue. Os picos de pirâmide ajudam a manter a direção do pé para a frente.
