Embora possa parecer um jogo suave quando comparado a esportes de contato, como futebol e hóquei, o golfe apresenta suas próprias demandas físicas únicas, com a natureza do balanço do golfe se prestando a lesões por esforço repetitivo. Os jogadores de golfe podem sofrer da condição dolorosa epicondilite medial, ou cotovelo do jogador de golfe, que causa um desconforto severo na parte interna do cotovelo e no antebraço devido à repetida flexão do punho. Usar uma cinta especial pode apoiar os tendões musculares tensos e aliviar a dor associada ao cotovelo do jogador de golfe.
Identificação
A cinta de cotovelo de um jogador de golfe padrão é uma única cinta elástica que envolve o antebraço. A pulseira normalmente possui uma almofada de contrapressão e absorção de choque para fortalecer os tendões musculares tensos. Um anel D de medalha e adesivos de velcro proporcionam um ajuste seguro, prendendo a alça ao braço da mesma maneira que um manguito de pressão arterial.
Localização
Ao puxar a braçadeira, coloque a borda superior da alça duas larguras dos dedos abaixo da dobra do cotovelo. Posicione a almofada de espuma absorvente de choque na parte interna do antebraço. Deslize a extremidade da fita elástica através do anel D e aperte-a contra si mesma. Tenha cuidado para não puxar a alça muito apertada, cortando a circulação. O objetivo é uma pressão firme e confortável. Se não tiver certeza do tamanho, meça a parte mais larga do seu antebraço e consulte a embalagem da cinta para determinar o tamanho apropriado da cinta.
Consideração
Para testar a eficácia do aparelho, segure o antebraço com a palma da mão levantada e faça um punho. Agora tente enrolar o pulso enquanto outra pessoa aplica resistência ao seu punho. Se sentir alguma dor, significa que a almofada de absorção de choque requer um ajuste. Verifique se a alça está firme o suficiente para oferecer suporte. Se a dor persistir, mova a almofada de absorção de choque para a direita ou esquerda até encontrar um ponto que permita enrolar o pulso sem desconforto.
Equívocos
Embora ambos sejam lesões repetitivas por estresse, causem sintomas semelhantes e possam ser tratados exatamente com a mesma cinta, o cotovelo do jogador de golfe e o cotovelo de tenista não são a mesma condição. O cotovelo de tenista, ou epicondilite lateral, causa dor na parte externa do cotovelo, não na parte interna. Se sofrer de cotovelo de tenista, posicione a almofada de absorção de choque da tira na parte externa do antebraço, em oposição à parte interna do cotovelo do golfista. Além disso, inverta o método de teste, levantando as costas da mão em direção ao teto para confirmar o posicionamento correto da correia.
