Natural Calm é um suplemento que contém magnésio iônico em um pó facilmente dissolúvel. O magnésio é um mineral importante, principalmente para o coração, músculos e rins. Deficiências alimentares de magnésio são bastante comuns, de acordo com o site do Centro Médico da Universidade de Maryland. Embora o magnésio ocorra nos alimentos que você come, você pode não estar recebendo o suficiente. O suplemento Natural Calm de Peter Gillham visa fornecer uma maneira fácil de recuperar o consumo de magnésio.
calma
Segundo o site de Peter Gillham, a Natural Calm pode ajudar a fornecer, bem, calma. Seu site afirma que o magnésio funciona em oposição ao cálcio nas células do corpo. O cálcio entra na célula muscular para que o músculo se contraia, enquanto o magnésio entra para relaxar. Um estudo publicado no "Journal of Women's Health and Gender Based Medicine" em março de 2000 investigou o papel do magnésio na ansiedade associada à TPM. Os pesquisadores descobriram que o magnésio e a vitamina B6 eram eficazes na redução da ansiedade em mulheres com TPM.
Dormir
Tomar a calma natural pode ajudar a melhorar seus padrões de sono. De acordo com um estudo publicado na edição de setembro de 2001 da "Behavior Genetics", os padrões normais de sono estão associados a níveis adequados de magnésio. No estudo, os níveis de magnésio nos corpos e cérebros dos ratos foram medidos; os pesquisadores concluíram que ratos que dormiam menos paradoxal ou anormalmente tinham níveis mais altos de magnésio. Ratos com menor magnésio experimentaram padrões de sono mais paradoxais. Se você tiver problemas com o sono, converse com seu médico. O magnésio pode ajudar, mas uma deficiência pode não ser a causa da sua insônia.
Depressão
Alguns estudos mostram que o magnésio pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão. A revista "Medical Hypotheses" apresentou um estudo em março de 2006 que investigou os benefícios potenciais do magnésio. Segundo o artigo, se os níveis de magnésio forem deficientes, os neurônios do cérebro não poderão funcionar adequadamente, causando danos que podem levar à depressão. Os pesquisadores também afirmam que a suplementação de magnésio alimentou a rápida recuperação da depressão quando foi administrada com uma refeição antes de dormir. Se você sofre de depressão, converse com seu médico. Natural Calm não significa cura ou tratamento para a depressão.
Dor
O criador da Natural Calm afirma que o produto pode ser bom para dores de cabeça e músculos tensos. O Centro Médico da Universidade de Maryland afirma que o magnésio pode prevenir dores de cabeça da enxaqueca, principalmente para pessoas com deficiência de magnésio. O site também afirma que pode ser útil para pessoas que sofrem de fibromialgia, um distúrbio caracterizado por músculos doloridos e sensíveis. Se você sofre de dor crônica, converse com seu médico antes de tentar Natural Calm.
Saúde do coração
Um dos principais papéis do magnésio é manter a função muscular normal do coração. Assim, se você é deficiente em magnésio, tomar Natural Calm pode ajudar a manter seu coração no ritmo. Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, o magnésio é necessário para manter um ritmo cardíaco normal. O site também afirma que às vezes é administrado por via intravenosa enquanto você está no hospital para diminuir a chance de desenvolver fibrilação atrial e arritmia cardíaca ou batimentos cardíacos irregulares. Converse com seu médico antes de tomar magnésio para distúrbios relacionados ao coração.
