Estar cansado após um longo dia ou exercícios pesados é normal. Estar sonolento e cansado o tempo todo, especialmente sem motivo aparente, pode indicar um problema mais sério ou uma doença crônica subjacente. Se sentir fadiga que dura mais do que alguns dias ou que é severamente debilitante, converse com seu médico o mais rápido possível.
Sintomas
Sentir-se sonolento e cansado o tempo todo pode ser um sinal de fadiga. Cansaço e fadiga podem se manifestar de várias maneiras. Segundo a eMedicineHealth, a fadiga pode causar fraqueza, tontura, cansaço, falta de ar e até palpitações. Quando a fadiga surge repentinamente e não é aliviada pelo sono e repouso adequados, isso pode indicar um problema médico mais sério. O mesmo acontece se o cansaço for acompanhado por fortes dores de cabeça ou abdominais, vômitos ou dores no peito.
Causas físicas
A razão mais óbvia para estar cansado e com sono é a falta de sono. De acordo com MayoClinic.com, o adulto médio precisa entre sete e oito horas de sono todos os dias. Se você estiver dormindo menos que isso, ajustar sua programação de sono pode fornecer algum alívio. Ronco, ambiente desconfortável ou outros aspectos também podem afetar seus padrões de sono. De acordo com a equipe médica do NetDoctor, anemia, problemas hormonais e até certos medicamentos podem fazer com que você se sinta cansado e com pouca energia. Pode ser necessária uma série de exames médicos para descartar problemas mais sérios, como o câncer.
Causas emocionais
O NetDoctor também menciona ansiedade e depressão como duas causas possíveis para estar sempre cansado. Se você estiver tomando medicamentos antidepressivos, os próprios medicamentos também podem causar fadiga. A síndrome da fadiga crônica, que às vezes não tem causa aparente, também pode ser causada por estresse. O NetDoctor ressalta que a terapia cognitiva pode ser útil no tratamento da fadiga crônica e no alívio dos sentimentos de cansaço.
Diagnóstico
Se as causas do seu cansaço não forem óbvias, como falta de sono de qualidade, seu médico poderá recomendar uma série de testes para descartar problemas de saúde. Urinálise e exames de sangue geralmente são os primeiros a procurar anemia, infecções ou diabetes. O seu médico também pode procurar doenças crônicas, fazer um teste de HIV ou fazer um raio-x para descartar uma infecção respiratória.
Soluções
Se o problema ocorrer devido a um problema de saúde, seu médico prescreverá o medicamento certo para ajudá-lo a resolvê-lo. Uma mudança na dieta ou no horário de sono também pode ajudar. Vitaminas, suplementos de ferro e um programa de exercícios podem ajudar a combater a anemia e a ansiedade e a recuperar a energia.
