Se você estiver acima do peso e tiver acabado de remover sua vesícula biliar em uma operação conhecida como colecistectomia, você deve estar se perguntando se a operação tornará suas metas de perda de peso mais difíceis de alcançar. A boa notícia é que as pessoas que tiveram suas vesículas biliares removidas frequentemente perdem peso naturalmente. No entanto, você ainda precisará assistir o que come e, potencialmente, contar calorias para obter uma perda de peso significativa.
Diretrizes pós-cirúrgicas
A maioria dos cirurgiões usa as chamadas técnicas laparoscópicas para remover a vesícula biliar, minimizando o tamanho da incisão e diminuindo o tempo de recuperação. É provável que seu médico ou nutricionista tenha fornecido instruções sobre a dieta a ser usada após a cirurgia. Se você deseja perder peso, essas diretrizes alimentares devem ser o núcleo do seu esforço para emagrecer. Verifique com seu médico ou nutricionista antes de fazer alterações na dieta que ele lhe deu.
Diet Basics
Como a vesícula biliar ajuda a digerir a gordura, é provável que você tenha dificuldade com alimentos gordurosos após a colecistectomia. De fato, muitos pacientes com colecistectomia perdem peso simplesmente porque não gostam mais de seus alimentos gordurosos favoritos, como sorvete e cortes de carne gordurosos. Você pode achar que sua tolerância à gordura em sua dieta aumenta ao longo do tempo para níveis quase normais, ou talvez não.
Escolha de comida
A dieta recomendada no pós-operatório para pacientes com colecistectomia se assemelha muito a uma dieta com pouca gordura, recomendada para perda de peso. Você deve comer carnes magras, aves e peixes e com baixo teor de gordura, em vez de laticínios integrais. Encha a maior parte do seu prato com frutas, legumes e alimentos integrais. Não consuma mais do que cerca de 3 colheres de sopa. de óleos ou gorduras, como manteiga, margarina ou azeite em um dia. Se você seguir esse tipo de dieta, poderá começar a ver o excesso de peso cair sem precisar recorrer à contagem de calorias.
Considerações
Apesar dessa dieta com pouca gordura, algumas pessoas acham que ganham peso após suas colecistectomias. Se você já está acima do peso e se encontra ganhando, e não perdendo, converse com seu médico ou nutricionista sobre seus esforços de dieta e perda de peso. Você pode achar que está simplesmente comendo demais e precisa cortar. Você também pode achar que precisa adicionar exercícios à sua rotina para ajudar nos seus esforços de dieta e aumentar sua saúde geral.
